Treinar Sem Os Básicos, Vale A Pena?

[Arthur C]

UAHSDUASDH

Agradeça por la ter academia, fui pra sampa 2 semanas, e tive que ficar levantando cama e malas kk tenso

AUHSuhasuhAUHShuashuUHS

tipo, deitado debaixo da cama e fazendo supino com ela hahahaha

tenso man...

[Kurt Cobain]

haha vou ter de improvisar alguns exercícios , pelo menos tem alguns halteres , vou fazer esses exercícios que o Gaspar me indicou . abrç !

[JaoMon]

Provavelmente os halteres não devem ser tão pesados, então repetição até sair sangue ;D

[felipemd17]

Melhor do que nada, investe nas repetições.

[Felipãoo]

Melhor que nada, crossver bonitinho dá pra fazer altas paradas como os caras falaram repetição até chorar.

[Kurt Cobain]

liguei pro hotel, e o gerente me disse que o halteres mais pesado que tem lá é um de 30 kg. 15--15. pelo menos vai dar pra brincar um pouco, improvisar um supino, fazer umas 16 repetições pra sentir fadigar alguma coisa ASHAUs

Editado Outubro 19, 2012 às 14:40 por Kurt Cobain