Biceps No Stronglift 5X5 !

[Victal 29]

Desisto!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

calma kra só queria saber, pq não sinto biceps na remada curvada !

Talvez por que a carga ainda esteja um pouco "leve", não?

[GUGA19 26]

Se não sente, tá fazendo algo errado.

Faça com a pegada supinada que vai recrutar mais o bíceps.

é isso, mais será que se eu mudar para pegada supinada deixarei de estimular os ante-braços que sinto pegar bastante na pegada pronada ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Talvez por que a carga ainda esteja um pouco "leve", não?

A remada curvada do Stronglift é pegada supina ou pronada ?

[Luizns 365]

Não guri.. Vai continuar estimulando o antebraço do "mesmo jeito"

Tanto a pronada quanto a supinada recrutam o bíceps e o antebraço. Só muda a intensidade que cada um dá pra cada músculo.

Faça chin-up também que é uma boa.

Editado Outubro 19, 2012 às 03:49 por Luizns

[GUGA19 26]

Não guri.. Vai continuar estimulando o antebraço do "mesmo jeito"

Tanto a pronada quanto a supinada recrutam o bíceps e o antebraço. Só muda a intensidade que cada um dá pra cada músculo.

blz, outra duvida o terra pega ante-braço ?

[Victal 29]

blz, outra duvida o terra pega ante-braço ?

Absolutely...

[GUGA19 26]

alguem teria algum video para min mostrar como é a remada que faz no treino Stronglift, pq lá tem barbell rows seria a mesma remada curvada ou com alguma diferença ?

Absolutely...

[Luís Guilherme.m 702]

Victal

Desiste cara, desiste! hehehehehee

[GUGA19 26]

Victal

Desiste cara, desiste! hehehehehee

pow kra, estou apenas tirando minhas duvidas !

[Ice_AAS 21]

alguem teria algum video para min mostrar como é a remada que faz no treino Stronglift, pq lá tem barbell rows seria a mesma remada curvada ou com alguma diferença ?

[Luizns 365]

Se duvidar o deadlift é o exercício que mais recruta músculos.