1º Ciclo (Stano + Oxandrolona + Propionato)

[rafactba 0]

Fala galera na boa!?

A um tempo acompanho o fórum e agora decidi fazer um ciclo!

Dicas/Opiniões serão bem vindas!

#Dados Pessoais:

Treino: Treino a 6 anos

Idade: 25

Peso: 77,0

Altura: 1,71

BF: 12,1

Braço D: (40,5cm)

Ante Braço D: (31,5cm)

Peito: (97,5cm)

Coxa Medial D: (52,00cm)

Panturrilha D: (41,0cm)

Abdômen: (81,5cm)

#Objetivo:

Estou buscando ganhos com qualidade e com o mínimo de retenção!

#O ciclo: (Inicio 22/08/12 Termino 10/12/12)

1 - 7 - 100mg Stano (LANDERLAN) (DSNS)

1 - 4½ - 300mg Propionato (TESTOGAR) (DSDN)

4½ - 7 - 100mg Propionato (RWR)

5 - 7 - 60mg Oxandrolona (LANDERLAN) (TSD) de 8 em 8 horas 20mg

Mandarei os 2 no mesmo dia Stano sempre nas nádegas e o Propionato sempre nos deltoides sempre as 22:00h, meu treino e as 19:30h!

#Suplementação (Durante o ciclo):

Dayli formula Universal + Whey ON + Caseina ON + Glutamina ON + Super Charge + Picolinato de Cromo Universal + Malto + Dextrose + Vit C.

#TPC:

Serms Após 3 dias do termino do ciclo

1º - 14º dia 100mg de Clomid + 40mg de Tamoxifeno.

15º - 28º dia 50mg de Clomid + 20mg de Tamoxifeno.

+ 2mg Tribulus Terrestris

#Treino:

ABC

A- Peito/Tríceps

B- Costas/Bíceps

C- Ombros/Pernas

+ Abdominal (Infra, Supra e Obliquo) 2x na semana

+ Corrida 2x na semana 5 km/dia

#Dieta:

Aproximadamente 2600Kcal/dia

Refeição 1 (6:30h)

-Polivitamínico (1 comprimido) + picolinato de cromo (200mcg)

-Shake: Leite baixa lactose semi-desnatado (300ml) + banana (2 unidades/140g) + aveia em flocos (2

colheres de sopa) + whey protein (1 scoop/30g) + semente de linhaça dourada (colher de sobremesa) +

glutamina (2g)

Refeição 2 (9:10h)

-Pão de centeio (2 fatias) + peito de peru ou chester (2 fatias) + mussarela (1 fatia) + requeijão light (colher de sopa rasa)

Refeição 3 (12h)

-Picolinato de cromo (200mcg)

-Salada de folhas a vontade temperada com limão

-Macarrão integral (1 xícara/130g) ou arroz integral (4 colheres de arroz cheias/160g) ou batata

doce/inglesa (200g) ou mandioca (100g) ou mandioquinha (140g)

-Carne bovina magra ou peixe magro ou peito de frango (100g)

-Cenoura ou beterraba (und média/100g) ou abóbora (3 colheres de arroz cheias) ou couve-flor (200g) ou

brócolis (150g) ou tomate (und grande/150g) ou cebola (und média/70g) ou vagem (120g)

-Feijão (concha pequena cheia/65g)

Refeição 4 (15h)

-Banana (2 unidades) + noz ou castanha do Pará ou amêndoa (3 unidades)

Refeição 5 (17:30h)

-Picolinato de cromo (200mcg)

-Salada de folhas a vontade temperada com limão

-Macarrão integral (1 xícara/130g) ou arroz integral (4 colheres de arroz cheias/160g) ou batata

doce/inglesa (200g) ou mandioca (100g) ou mandioquinha (140g)

-Carne bovina magra ou peixe magro ou peito de frango (100g)

-Cenoura ou beterraba (und média/100g) ou abóbora (3 colheres de arroz cheias) ou couve-flor (200g) ou

brócolis (150g) ou tomate (und grande/150g) ou cebola (und média/70g) ou vagem (120g)

-Feijão (concha pequena cheia/65g)

Pré Treino (19h)

-Super Charge (1 scoop) + água (300ml)

Treino (19:30h)

-Maltodextrina (2 colheres de sopa) + água (350ml)

Pós Treino (21h)

-Dextrose (2 colheres de sopa) + whey protein (1 scoop) + glutamina (2g) + água (350ml)

Refeição 6 (22h)

-Salada de folhas a vontade temperada com limão + azeite extra virgem (colher de sopa)

-Carne bovina magra ou peixe magro ou peito de frango (100g)

-Cenoura ou beterraba (und média/100g) ou abóbora (3 colheres de arroz cheias) ou couve-flor (200g) ou

brócolis (150g) ou tomate (und grande/150g) ou cebola (und média/70g) ou vagem (120g)

Refeição 7 (00h)

-Caseína (1 scoop) + água (250ml)

#FOTOS:

Inicio do Ciclo: (22/10/12)

1ª Semana (29/10/12)

2ª Semana (5/11/12)

3ª Semana (12/11/12)

4ª Semana (19/11/12)

5ª Semana (26/11/12)

6ª Semana (3/12/12)

7ª Semana término do ciclo (10/12/12)

9ª Semana TPC (24/12/12)

11ª Semana TPC (7/1/12)

Editado Novembro 16, 2012 às 20:25 por rafactba

[=Superman- 0]

tá bem legal cara !acompanhando...

[rafactba 0]

1º Dia de aplicações! nada de dor! se rolar alguns colaterais vai sem enquanto durmo haha, tomara que nao! Amanha 1 treino sob efeito das drogas!

Editado Outubro 23, 2012 às 01:01 por rafactba

[Bene 23]

Não acha exagero 80mg de oxan com 100mg de stano nas 2 ultimas semanas?

[AnalistaTI 70]

Não acha exagero 80mg de oxan com 100mg de stano nas 2 ultimas semanas?

[2] tambem acho que q a dosegem esta alta, pq não diminuir a dosagem e estende por um periodo maior da oxandrolona?

Sobre a dieta, falou q pretende mandar 2600 kcal dias, vi bem por cima ali esta passando de 3200kcal, mais esta otima velho, não precisa diminuir. Boa sorte Acompanhando

[rafactba 0]

O foda e que meus propionatos tao contados pra 7 semanas certinho ! se prolongar a oxan. nao vai ter testo pra acompanhar! so se diminuir e colocar a partir da 4ª semana! ou somente diminuir a dosagem nas ultimas 3 semanas!

[rafactba 0]

1º Dia de aplicações! nada de dor! se rolar alguns colaterais vai sem enquanto durmo haha, tomara que nao! Amanha 1 treino sob efeito das drogas!

Primeiro Treino com os EAS! A resistência aumentou perceptivelmente! Principalmente no futebolzinho apos o treino!

[rafactba 0]

Começa com a oxan antes então cara!

A metade da dosagem ficaria bom sera? Uns 40mg/dia!? Da 4 semana em diante!

Editado Outubro 24, 2012 às 02:05 por rafactba

[AnalistaTI 70]

Primeiro Treino com os EAS! A resistência aumentou perceptivelmente! Principalmente no futebolzinho apos o treino!

Psicologico velho.

[rafactba 0]

Hj segunda aplicação, desta vez no lado direito do glúteo mandei o propi, e no deltoide o stano! O stano ta susse já o propi ta me dando umas fisgadas ao andar hahaha fora isso tdo normal!

Hj treino de perna/obro foi susse! como dito antes psicológico ou não! to tendo mais resistência nos exercícios e menos intervalos.

Agora dormir!! boa noite!