Lordose X Abdomem

[lordose 0]

Bom , olá sou novo por aqui nao sei se poderia ter criado topico

dei uma super pesquisada aqui no forum e vi muitas coisas falando sobre lordose e a maioria falando em treinar lombar no terra e talz , só que pesquisando ainda agora vi algo que me fez + sentido , vi falando que a cura da lordose é fortalecer o abdomem queria muito saber se isso é realidade e tal , to treinando a quase uns 6 meses com o intuito de perder BF e ja perdi uns 10kg só que como sempre tive barriga ( bem mole por sinal ) estou tendo super dificuldade em perde-la pesquisando vi que poderia ser lordose e tal fui no espelho e constatei que realmente tenho uma cova nas costas , se realmente fortalecer abd for a saida começarei um treino very hardcore amanha mesmo pra abd ate poderia fazer o tal rpg só que no meu caso o tempo é muito curto , é academia ou rpg

mil perdões se eu postei em lugar errado ou se eu nao poderia ter postado .

agradeço desde já !