Exercícios Abdominais Para Oblíquos Com Peso Realmente Engrossam Mais A Cintura?

Por João Matheus
Outubro 19, 2012 às 01:33 em Musculação em geral

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cara experimente isso

faz 4 tri-sets com 1 min de descanso entre eles, treino bem focado

Muito obrigado pela ajuda amigo!

o meu descanço entre as séries de abds geralmente são 30 seg

esse método pode ser feito 3x na semana ou 2 somente?

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