[Relato] Lipo 6 Black Uc + Dieta + Musculação + Aeróbica + Fotos

[Diego Mello 0]

Tira esse arroz branco da dieta ae meu nobre, bota integral e bota umas proteinas de qualidade, que são baratas tipo Peito de frango que tem pouco gordura,sardinha que tem gordura poliinsaturadas tb, bota leite desnatado ae, em maior parte tenta manter as gorduras em azeite de oliva, oleo de peixe , não precisa eliminar gordura saturadas, mas diminui, se liga que maior parte do BF% é por conta de excesso de carboidrato, e não de gordura.

Seguindo, bora queimar!

vlw pela dica ai parceiro, eu ja como peito grelhado e peixe tbm, o leite q eu tomo agora tbm e desnatado mais vlw ai tamo junto !

[NiggaFat 55]

foi mal pela inatividade, mas e ae como estão as coisas? to em duvida, eu devo tomar 1 Antes daprimeira refeição e 1 Antes do treino? e nos finais de semana ?

[Ruber Castro 0]

eae cara, vou começar a toma tbm ! tenho 17 anos faço 18 em maio!

eae vc sentiu dor de cabeça ?

[naii oliver 0]

começo a tomar lipo amanhã. to seguindo,força pra ti!