Problemas Com Agachamento Livre

[NewMonster]

apenas para a frente ou para os lados também?

Apenas para frente rsrsrs

[mpcosta82]

Apenas para frente rsrsrs

Então force para fora e provavelmente seus problemas acabarão. Experimente fazer em casa, sem peso, desça forçando os joelhos para fora.

[Visitante]

Raciocina cara, as mulheres então teriam mais problemas com agachamento?A média do pé delas é 36, tem cara com 44.Então ela tem mais riscos, pois quase sempre passará das linhas dos pés?

Você pode jogar um pouco o joelo a frente, é natural do movimento, você só não pode tacar exageradamente, se bem que mesmo assim o risco de lesão é pequeno.

[Visitante]

Bom minha execucao é um pouco parecida com a dessa mulher >

o que acham? essa passada de joelho dela é mto prejudicial??

Aff, passar tantos os joelhos assim só fazendo até metade do agachamento?

É normal passar num agachamento ass to glass(até encostar a bunda na perna), mas nesse tipo de agachamento não.

[danilorf]

ass to glass

to

))))))))))))))))))))))

[Visitante]

to

))))))))))))))))))))))

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Vacilo meu.