Pergunta Sobre Um Exercício Especifico.

[diegozolin]

Dae galera, ajuda um frango aqui.

nesse link aqui ; http://www.bodybuilding.com/store/fat-loss-supplements-for-men-20-39.html

tem um vídeo que mostra ao 1:05 um execícios, um cara levantando uma barra que pelo visto esta com uma ponta apoiada no chão e a outra ele ta erguendo com as duas mãos!

Queria saber qual o nome desse exercícios, porque já tentei chutar o nome do exercícios mas nunca consegui hahahha.

valeu desde já!

[gaspar]

Barbell Russian Twist

Mas ele está fazendo uma variação, normalmente é feito de um lado para o outro sem parar no meio.

[diegozolin]

Valeu mestre!

sera que alguem já fez uso desse exercicios? é bom será?

vou dar uma pesquisada pra ver!

abraço!!

[Zohan]

tbm tenho queria saber + sobre esse exercício. Vi q mtos lutadores profissionais o fazem, seria um exercicio funcional ou até msm pra mobilidade?

[gaspar]

E um exercício para o core, tem um trabalho muito forte sobre os oblíquos.

Pode fazer sim, é muito bom.

[Zohan]

hum ! interessante, vou tirar algum dia off aqui pra testar ele, talvez hj ou no sábado

[Leoo5]

Nossa de vez enquando eu pensso que nao tem Muitos exercicios de musculaçao mais cada dia eu vejo um exercicio diferente rsrsrs.

Editado Outubro 18, 2012 às 20:21 por Leoo5

[diegozolin]

Testei ontem o exercício, e posso dizer que pega muitooooooooooooooooo oblíquo vi uns videos de como executar corretamente o exercício e só experimentei 3x8 e digo que pegou bastante!