Diário Strongs - Sl 5X5

[shogun14 6]

sem desanimo mano, bora "roubar" todas as anilhas da academia, hehehehe

abraços

[Strongs 0]

sem desanimo mano, bora "roubar" todas as anilhas da academia, hehehehe

abraços

Com certeza! haha

Abraço

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@topic Eu hj passei no mercado ali na volta pra casa e comprei 1 pacote de pão de forma e comi de lanche, sera que eu vo morrer?hahahah putz, eu tava com muita fome, so tinha almoçado hj, acho que não foi muito saudavel isso , mais tava barato , ja foi.

Amanhã é treino e to animado, problema que academia logo entra de férias é foda!

flw a tds!

[vittoclavijo 99]

Com certeza! haha

Abraço

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@topic Eu hj passei no mercado ali na volta pra casa e comprei 1 pacote de pão de forma e comi de lanche, sera que eu vo morrer?hahahah putz, eu tava com muita fome, so tinha almoçado hj, acho que não foi muito saudavel isso , mais tava barato , ja foi.

Amanhã é treino e to animado, problema que academia logo entra de férias é foda!

flw a tds!

Tem bastante fibra kkk

[rafAw 25]

Tem bastante fibra kkk

E carbo rs!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Fala Strons, bão D+?

como anda os treinos, sempre insanos ?

kkk

Grande abrs.

[Strongs 0]

Bem, nem sei o que comentar do treino hj, dois problemas acredito que fizeram ser uma merda

1- Ficar fazendo umas tarefas de casa, fiquei até 2 da manhã fazendo esforço fisico, claro que ia dar merda no outro dia, mais não tinha como deixar para depois

2 - Na academia aqueles instrutor são muito chatos, eu converso por educação, tento levar numa boa, nem mando pra puta que paril nem nada nunca se sabe quando vai precisar.

Mais não vou mais nessa academia, pra mim ja encheu e eles hj encheram demais, se eu não achar outra, vou parar com o treino!

Treino B

Squat 46kg

OHP 22kg

Deadlift 44kg

Squat: senti pesado e acho que errei na tecnica na ultima execução

OHP: senti pesado desde do primeiro movimento e acabei falhando na ultima fui até 3 repetição, não ia mais

Deadlift, não ia fazer, ja senti que não ia da pra mais nada, e fiquei decepcionado com o OHP, mais fiz, e deu , mais acho que errei na tecnica, como sempre o espaço ta uma merda, , porque logo perto dos pesos tem aparelhos , atrás de mim tb

Agora acho que só ano que vem mesmo, não acho que nenhuma outra academia vai funcionar, como falei ai, por problemas com os cara la não vou continuar nela, fiz as contas acho que se eu fosse de busao pra alguma mais longe ia gastar uns 170 reais, não compensa, fui em uma aqui hj 50 reais, mais não tem gaiola, e é menor o espaço, e onde coloca o squat, é tipo aqueles suporte de supino ou seja não da, tem uma outra de 90 reais mais longe, da para ir a pé, mais fica carissimo pra mim, então não sei!

Desanimei bastante com tudo isso! Mais não vou parar com o treino pelo desanimo e sim se não achar outra academia.

É isso abraço a todos, bom fim de ano e bom natal ai para todos! Até ano que vem!

Editado Dezembro 19, 2012 às 13:21 por Strongs

[vittoclavijo 99]

o que foi que aconteceu com os instrutor Strongs ? Conta pra gente...

[WebeR 21]

Pow vei é foda. Tenta não ligar cara, afasta a máquina e faz de boa asuhuhasuhas Eu as vezes fazia isso ano passado, a porra ficava me atrapalhando, metia a mão na máquina que era maneira e já era, reclame quem quiser!

Editado Dezembro 19, 2012 às 14:42 por WebeR

[Strongs 0]

o que foi que aconteceu com os instrutor Strongs ? Conta pra gente...

Oi vitto, deixa pra la cara, uma outra hora eu falo.

abs

Pow vei é foda. Tenta não ligar cara, afasta a máquina e faz de boa asuhuhasuhas Eu as vezes fazia isso ano passado, a porra ficava me atrapalhando, metia a mão na máquina que era maneira e já era, reclame quem quiser!

Problema não é só maquina n webber.

Abraço.

[Visitante Thaigor Gabriel]

#STRONGBOLADÃO!

Rlx mem...levante a cabeça e siga em frente! XD