[Ajuda] Cutting+ Jiu Jitsu+ Musculação

[shawlong]

Acabo de chegar da rua, dei uma passadinha na academia de luta e o professor de jiu se mudou . Só tem aula de judo esse mês, to pensando em fazer tbm, nunca fiz e talvez eu goste (ja fiz thai e taewkondo) e mes que vem ir pro jiu. Sera q o gaste calórico do judo se equipara ao de jiu?

Uma boa notícia é que ele me assegurou que o treino ta bem puxado pois estão treinando pro campeonato brasileiro mês que vem.

Ele me disse que é uma hora de aula e tem aula todos dias da semana.

Entao fera isso e o minimo. Se um treino de Bjj nao leva menos do que 2 horas aqui onde eu treino. Voce pode calcular no caso o seu treino no site ai..

Tenho sempre em vista que existe aquecimento - Treino com o professor ou AULA - e ai sim o roll com os parceiro isso e todo treino nao tem como sai da academia com menos de 2 horas.

aqui um site para calcular o treino de bjj

http://www.sparkpeop...ries_burned.asp

Não consegui usar o site

Bom 2 horas de jiu é puxado pra caralho, talvez gasto de 800 kal seja pouco mesmo.