Comecei A Tomar Essa Suplementação...

[LeandroTwin 2092]

Lembrando que Maltodextrina é diferente de dextrose:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/04/16...na-vs-dextrose/

Dextrina = pré-treino

Dextrose = pós-treino

=]

Nem, tanto faz.

Se for tomar com leite no pós, tem que ser desnatado, se não a gordura vai atrapalhar na absorção...

[Emiliano 4]

Albumina quando for durmir tbm!

I eu trocaria o ZMA por tribullus.

[Magro.Boy 10]

só uma pergunta:

vc nao ta tomando só o bcaa no pré treino nao né?

ele quer saber se vc ta se alimentando tbm...

nao apenas bcaa e vai pra academia

Albumina quando for durmir tbm!

I eu trocaria o ZMA por tribullus.

eu tbm

[funkstatic 32]

Malto e dex é a mesma coisa! ¬¬'

[EdChabal 55]

eu tiraria o leite do shake pós treino

e tomaria os aminoácidos de manha e a albumina a noite

mas tá muito bom cara

[Ruan.90 20]

O guri nem está tomando ZMA. Ele estava se referindo ao Aminoacido 38000 com ZMA e Cromo, da integral médica. Isso de tomar primeiro malto e depois whey não existe, mistura os dois no pós com leite ou água e manda pra dentro o mais rápido possível. Abraço.