Cerveja Na Dieta , Ectomorfo (Dúvida)

[DiegoMagrão]

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

[Saintgraal]

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

não vai atrapalhar, mais sempre tente evitar álcool...

Álcool demais é prejudicial, de vez em quando, benéfico.

[dorsalina]

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

[TheMaromba12]

eita

eu tomo 1 lata no domingo e já fico bolado. ahauhauha

[ikmenos]

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

Alcoólatra DETECTED.

Por dia eu não recomendo cara, mas 1 ou duas no final de semana, acho benéfico. Eu mesmo mando, até em cutting não me prejudica, desde que seja com moderação.

[georgebarreto]

n vejo problema, cara.. se liga nas calorias, pq a cervejinha tem muito carbo.. cuidado pra n exceder..

n gosto dessa hipocrisia ou radicalismo com alcool... as vezes quero tomar uma sem alterar muito os macros.. entao faço uma batida 10 com vodka + clight e / ou red bull zero carbo.. e bastante gelo kkkk fica a dica.

E o Lyle mostrou em um estudo que ingerindo 3 latinhas por dia, ao final o mês o que seria "prejudicial" era uma pequena diminuição na testo (se bem q qndo eu bebo fico mais tarado kk).. mas pequena.. e o pro n eh bem o alcool em si, mas tb muito... oq vc ingere junto... aquele pão de alho, etc.. kk

ps: ainda vou criar um tópico na área de receitas sobre beber alcool sem mexer muitooo nas calorias.. rs

Editado Outubro 17, 2012 às 19:57 por georgebarreto

[DiegoMagrão]

Alcoólatra DETECTED.

Por dia eu não recomendo cara, mas 1 ou duas no final de semana, acho benéfico. Eu mesmo mando, até em cutting não me prejudica, desde que seja com moderação.

É verdade , acho que estou exagerando em beber essa quantidade diária rs

n vejo problema, cara.. se liga nas calorias, pq a cervejinha tem muito carbo.. cuidado pra n exceder..

n gosto dessa hipocrisia ou radicalismo com alcool... as vezes quero tomar uma sem alterar muito os macros.. entao faço uma batida 10 com vodka + clight e bastante gelo e / ou red bull zero carbo.. kkkk fica a dica.

E o Lyle mostrou em um estudo que ingerindo 3 latinhas por dia, ao final o mês o que seria "prejudicial" era uma pequena diminuição na testo.. mas pequena.. e o pro n eh bem o alcool em si, mas tb muito... oq vc ingere junto... aquele pão de alho, etc.. kk

ps: ainda vou criar um tópico na área de receitas sobre beber alcool sem mexer muitooo nas calorias.. rs

É então , agora eu fico até meio perdido em relação a cerveja .. mas não parar de tomar não .. só vou dar uma maneirada na quantidade , acho que uma por dia ta legal.. Editado Outubro 17, 2012 às 19:57 por DiegoMagrão

[Eduuaardoo]

tome vinho, cerveja não xD

[georgebarreto]

n eh uma cervejinha q tem atrapalhado minhas percas de dobras abdominais kkkk

tome vinho, cerveja não xD

tome vinho, cerveja não xD

vinho seco

[goFran]

1g de alcool = 7 kcals

cuidado com as kcals