Qual Suplemento Tomar?

[leonardo015 0]

Hmm... pensei o que sera comida para esse rapaz : Doritos , coca-cola ?

Quando acordo , antes de ir para aula (7:30): 1 copo de nescau e 1 pão

Recreio (10:10) : as vezes compro um pastel quando tenho dinheiro

Quando chego da escola (12:00): minha vó vem aqui em casa e faz comida, geralmente como 2 ou 3 pratos de comida. (arroz, feijão, e carne geralmente)

Antes de ir para academia (15:00): Faço uma vitamina no liquidificador e como alguns pães

Quando chego da academia (17:00): tomo um copo de nescau

Quando minha mãe chega (18:00): café da tarde

Janta (21:00 ou 22:00): Comida, maioria das vezes mesma coisa que o almoço.

é assim a minha alimentação ;b

se tiver algo errado, me fale !

EDIT : nao tomo coca-cola em dia de semana, só tomo água e suco, refrigerante só nos finais de semana!

e nao gosto de doritos kkk

Editado Outubro 17, 2012 às 20:27 por leonardo015

[Krob 56]

se acha que isso é dieta de quem quer ganhar peso?

parece a dieta de uma criança de 10 anos

vai na área de nutrição e monta uma dieta legal

[Mario Braga 3]

larga a comida da vó e da uma estudada e poe em pratica o que o leandro explica aqui:

ah, e teu treino na academia ta sendo pra hipertrofia?

[leonardo015 0]

larga a comida da vó e da uma estudada e poe em pratica o que o leandro explica aqui:

http://www.hipertrof...eo-explicativo/

ah, e teu treino na academia ta sendo pra hipertrofia?

sim sim sim, o professor ta sempre ajudando lá ;b