Avaliem Meu Treino Jiu Jitsu-Muay Thai-Musculaçao

[jeffersonjpr]

Idade:15

Altura:1,78

Peso:76,500

Objetivo do treino: definiçao

estrutura: abc.

Número de repetições:10

Número de séries:3

opa eu queria saber se atrapalha eu fazer jiu jitsu.musculaçao e muay thai

seria

musculaçao :de seg a sex

jiu jitsu: segunda,quarta e sexta

muai thai : terça e quinta

sab e dom off

?

[jeffersonjpr]

alguem ?

[C.H.I.S]

Estou nesse pique tambm.. atrapalhr não vai.. mais pode demorar pra quem precisa ganhar pesso rapido

[toexplodindo]

É otimo, pega mais força e resistencia muscular.

[Leoo5]

bem é uma rotina que gasta bastante calorias entao vc presisa COMER MUITO

[jeffersonjpr]

aahh ok obrigado ae a todos

[Visitante usuario_deletado123]

Você é extremamente ativo.

Para que não te atrapalhe, coma mais calorias, para compensar o gasto nos exercícios.