Olha O Frango Pagando De Forte No Orkut[++sendo Zuado]

[MatheusMux]

Eu treinava com a ficha na mão, agora deixo num balcão lá e olho se tiver esquecido. Troco algumas palavras durante os intervalos, mas paro pra fazer o exercício e depois volto a conversar enquanto arrumo alguns pesos/bebo água/faço algo que tenha pra fazer... também não dá pra ser anti-social assim... aeuheashueahsueauehuhe!

[LeandroTwin]

Não é vcs que montam o treino de vcs né?

Impossivel alguem que monta o proprio treino nao saber de cór... hehe.

Sobre conversar, eu tambem faço isso, converso dentro do descanso, deu o tempo eu nao quero nem saber, vou la e faço... mas não fico de conversa com frango idiota perguntando o que eu tomo. Só converso com cara que me acrescenta alguma coisa, seja de treino ou dieta ou se for amigo mesmo.. ai pode ser assunto mais de boa.. hehehehhe

[MatheusMux]

Eu não monto o meu treino, gosto dos treinos que o meu instrutor me passa, sempre sinto render, então não é algo que eu me preocupe tanto. Eu até sei a ficha de cór, mas as vezes dá um branco, asuseaueshauehasuehuae!

[LeandroTwin]

Ahh.. eu prefiro montar.. na verdade eu nem monto, só tenho a divisão na cabeça, chego la e faço o que da vontade... então não da pra esquecer ou dar branco... pq eu invento na hora né kkkkkkkkkk

[rednos]

Ahh.. eu prefiro montar.. na verdade eu nem monto, só tenho a divisão na cabeça, chego la e faço o que da vontade... então não da pra esquecer ou dar branco... pq eu invento na hora né kkkkkkkkkk

Eu tbm é +/- assim. Traço todo meu treino do dia antes de começar ou até 1 hora antes. Geralmente me lembro o que fiz na semana passada e dependendo de como for eu altero algum ou alguns exercícios entre outras coisas.

O que já me ocorreu foi depois de acabar um exercício perguntar pra min mesmo "qual é o próximo que eu ia fazer msm?".

Editado Fevereiro 24, 2010 às 16:52 por rednos

[LeandroTwin]

Isso, as vezes eu tambem fico assim... eu penso: Bom, ja fiz tal exercicio e tal exercicio... agora qual eu vou fazer?

Hehehehe, mas logo eu ja arrumo um e meto bala

[SRBIOTONICO]

depois de um tempo fica pratico , eu tambem faço isso , o bom é que varia bem os estimulos.

[MatheusMux]

O que acontece muito é eu esquecer como foi o treino do dia, asuehsaeuhuehasuhue! Sempre esqueço como foi a série tal de tal exercício, quantas reps eu fiz, se a execução foi boa e tal, pra saber qual é a meta do róximo treino.

É muita coisa na cabeça!

[rednos]

O que acontece muito é eu esquecer como foi o treino do dia, asuehsaeuhuehasuhue! Sempre esqueço como foi a série tal de tal exercício, quantas reps eu fiz, se a execução foi boa e tal, pra saber qual é a meta do róximo treino.

É muita coisa na cabeça!

Muitos fisiculturistas usam um diário para anotar a dieta, treino e resultados que obtiveram com cada. Eu não faço isso e acho que quase ninguém aqui faz mas pode te ajudar se vc anotar apenas os exercícios que vc fez em cada treino.

[Eduardoo]

nessa ultima ficha eu to fazendo por conta tbm

chego la 'hmm,hj eh costas' dai faço os q mais sinto q rendem qndo eu faço,tiro os pulley q pra mim é totalmente inutil e faço as remada q pega pa caraio