Ajuda Com A Mae

[Vinaaxp 9]

meio tenso voce colocar o suplemento acima da dieta sendo que uma dieta regrada e saudavel é mais importante que suplementaçao

Axo qe vc entendeu errado cara, eu priorizo sempre a dieta, só falei que na dieta nao se consegue as 5g de crea, me diz aonde que eu disse que a crea é mais importante ? eu disse que a creatina traz tantos beneficios que a dieta nao tras

né nao kkk minha mae paga nem academia pra mim

né nao kkk minha mae paga nem academia pra mim

kkkkkkkkkkkkkkkkkk a mais se eu tivesse com uns 16 anos eu ja trabalhava pra paga minhas coisa, os ovo tb, a academia, qtos anos tu tem ? se tu tiver mais que 18 dai é foda tua mae pagando essas coisa né

[Vinaaxp 9]

Toma tudo isso e tem esse chassi?

Ah velho, na boa, para de jogar dinheiro fora.

E a creatina neste momento não vai te ajudar em nada, deixa para tomar creatina quando ficar difícil progredir cargas, ae vale a pena.

Com este shape que tu tem agora, só vai jogar ainda mais dinheiro fora.

Cara eu to com esse shape pqe eu fiquei mto tempo treinando sem dieta, comendo bolacha, e com os treino lixo do caralho, tudo em maquina oO kkkkkkkkkkkk, faz uns 5 meses que eu comecei a me dedica bem, e a creatina é pcausa do treino de força qe eu to fazendo, o 5x5 ta ligado, ela ia ajuda bem eu axo

[Vinaaxp 9]

Não ia, já falei, deixa para tomar creatina quando estagnar, tomar antes disso é besteira.

E outra, larga mão desse tanto de suplemento e come.

Tao me da uma coisa que estude por mim dai eu paro de toma os suplemento, eu to tomando praticamente a base, NAO É ? whey e malto, só tomo o hiper e albumina pela praticidade. cara e otra coisa eu axo que tu ta meio errado em pensar qe a creatina é só para força, ajuda em varias outras coisas e era por esses outros beneficios que eu tava dizendo nao só pela força valow

Editado Outubro 16, 2012 às 21:31 por Vinaaxp

[helb4o 1639]

Guri, vc tá se metendo numa treta...

[Vinaaxp 9]

Guri, vc tá se metendo numa treta...

Pqe ?? mais que o cara me dar nos dedos nao vai ser kkk, eu vo aprende melhor tb quem sabe

Editado Outubro 16, 2012 às 21:35 por Vinaaxp

[LeandroCampos 18]

Mano não existe "base" de suplementação.

Cada um é um caso, e essa "base" pode não servir pra você.

[Vinaaxp 9]

Mano não existe "base" de suplementação.

Cada um é um caso, e essa "base" pode não servir pra você.

Sério cara ? ja vi mta gente falando que a base ée meio que isso e mais bcaa tlg ? dps vai botando mais e tals, ée pela teoria ta certo kkkk, cada corpo recebe de um geito né

[LeandroCampos 18]

Sério cara ? ja vi mta gente falando que a base ée meio que isso e mais bcaa tlg ? dps vai botando mais e tals, ée pela teoria ta certo kkkk, cada corpo recebe de um geito né

Não, depende da sua dieta. Se você precisar de proteína, manda um suplemento proteico.

Se precisa de carbo, manda um de carbo

entendeu ?

[SpyThieF 186]

Uma boa base é Arroz feijao e carne e uma saladinha

[Vinaaxp 9]

Não, depende da sua dieta. Se você precisar de proteína, manda um suplemento proteico.

Se precisa de carbo, manda um de carbo

entendeu ?

Pode cre, era isso que eu tava pensando, pensei que tava errado e fiquei cabrero kkkkk