Testosterona E Treinos De Resistencia/aeróbico

[Visitante]

Sabemos que o treinamento resistido(anaeróbico) gera um aumento na testosterona do copo. Queria saber se alguem sabe se outras atividades fisicas, talvez aeróbicas e mais de resistencia também pode provocar este aumento na testo!

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Up

[Luís Guilherme.m 702]

"Diversos estudos mostraram que corridas curtas de 30 segundos resultam em uma elevação significativa na concentração de testosterona no sangue. Outro estudo comparou as corridas de 30 segundos com uma com ciclos constantes e de menor intensidade. A corrida de 30 segundos proporcionou um aumento do nível de testosterona de aproximadamente 450% mais que o outro grupo de ciclos de menor intensidade."

Por: Carlos Pereira

[Visitante]

Esses 30seg são explosivos neh?

Nao tem nada que compare (em %) a testo com o levantamento de peso? Pra se ter uma ideia melhor de quanto é esse aumento?

[Luís Guilherme.m 702]

Acredito q o aumento é bem maior na realização de exercícios compostos!

http://www.webacademia.com.br/patologias/68-testosterona.html

"A atividade física contra-resistida (musculação) pode elevar em até 9% a testosterona, quando realizada de forma intensa. Exercícios aeróbicos de longa duração (acima de 50 minutos) pode reduzir na mesma proporção. A relação sexual pode elevar também esse hormônio em 7% em média."

[Visitante]

Caramba em. Vleu véi..

[gaspar 1704]

Exercícios aeróbicos produzem cortisol que é antagonista da testosterona, no caso os aeróbicos principalmente de longa duração, baixam a testosterona.

[Victal 29]

A relação sexual pode elevar também esse hormônio em 7% em média.

Solo também? rsrsrsrsrs

[Kawann 0]

Solo também? rsrsrsrsrs

Dizem que o resultado é o contrário rsrs

não sei pq! kk mas 1 semana sem aumenta os níveis de testosterona

Editado Outubro 17, 2012 às 21:17 por Kawann

[Visitante]

Dizem que o resultado é o contrário rsrs

não sei pq! kk mas 1 semana sem aumenta os níveis de testosterona

Isso ai é mito acho mano