Lev. Terra Pegando Posterior

[tutoeidt 1]

comecei a pouco o Lev. Terra e no dia seguinte senti MTO o posterior... devo melhorar a execução?

Posso fazer o treino C (perna) e no outro dia treinar costas com terra (treino A) de boas?

[Saintgraal 3463]

então está certo

terra pega toda a cadeia posterior

[tutoeidt 1]

então está certo

terra pega toda a cadeia posterior

e rola fazer ele depois de um dia de perna?

[manel007 3417]

na verdade o terra pega muito o posterior mesmo, normal...

e sobre a divisão, aí vai de voce, se sentir que dá pra fazer normalmente, sem problemas

[Victal 29]

e rola fazer ele depois de um dia de perna?

Eu pelo menos prefiro fazer Terra em dia de pernas...

Abraços!

[Saintgraal 3463]

e rola fazer ele depois de um dia de perna?

não vejo problema

[Leoo5 85]

Eu pelo menos prefiro fazer Terra em dia de pernas...

Abraços!

2...Acho um o levantamento terra melhor para as pena do que para as costas pois vc tem que força bastante a perna para levantar o peso mais isso e´na minha OPNIAO

[Yas 14]

Eu faço o terra em dia de perna haha

[J_Antonaci 394]

Se sentir desconforto , apenas modifique a divisão afim de separar o treino de costas com o treino de pernas , mas não acho necessario

Editado Outubro 16, 2012 às 16:39 por CarambolaSPFC

[tutoeidt 1]

Se sentir desconforto , apenas modifique a divisão afim de separar o treino de costas com o treino de pernas , mas não acho necessario

é que no ABC2x, querendo ou não vai ter um dia que tu vai fazer perna depois de costas ou o inverso...mas dxa queto