Crescer Ou Secar ?

[Pussukaful 0]

Ae pessoal queria saber se eu preciso fazer um bulk ou um cutt ?

http://imageshack.us/photo/photo/4/20120923152331.jpg/

[Jotaa 22]

Medidas ?

[dorsalina 56]

Na minha opinião, bulk.

[Pussukaful 0]

Idade : 14

Peso : 64

Altura : 1,69

Cintura:77

Peito: 89

Coxa direita : 52

Coxa esquerda : 51

Biceps direito: 30 frio 31 contraido

biceps esquerdo: 30 frio 31 contraido

[Kurt Cobain 37]

• e na minha opinião, tenta secar cara, teu bf tá relativamente alto, e dependendo de como for teu bulk, tu vai chegar a 18% de bf ou mais rapidinho.
  

[Jotaa 22]

Clean bulk

[CriaDo Por Vó 11]

Amigo,

Bulk sujo

tudo de bom!!

[Pussukaful 0]

• e na minha opinião, tenta secar cara, teu bf tá relativamente alto, e dependendo de como for teu bulk, tu vai chegar a 18% de bf ou mais rapidinho.
  

vo fazer um cutt entao com um deficit calorico de 500 kcal meu tmb e de 2451 kcal entao minha dieta tem que ser perto doa 1900 kcal + musculacao 1 hr por dia e boxe 30 minutos da pra dar uma secada legal neh ?

[SpyThieF 186]

tu vai fazer cutting vai fikar a capa do batman kkk. Bulka ai primeiro nao eh pq tu vai bulkar que vai elevar bf la por volta dos 20% So saber o que comer.

[Pussukaful 0]

tu vai fazer cutting vai fikar a capa do batman kkk. Bulka ai primeiro nao eh pq tu vai bulkar que vai elevar bf la por volta dos 20% So saber o que comer.

pro bulk man tenho q cortar o boxe ou posso continuar fazendo minha ingestao de prot e 2g/kg e gordura 1g/kg e carbo 3g/kg Editado Outubro 16, 2012 às 14:29 por Pussukaful