Relato - Oxyelite + Malhaçcão + Dieta

[Victor Sarandy 0]

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Editado Dezembro 27, 2012 às 19:14 por Victor Sarandy

[joaonetocz 0]

Acompanhando brother! Uma dica, tenta dormir um pouco mais cedo. Vai la parceiro, você consegue! Aproveita e posta umas fotos ae!

[Victor Sarandy 0]

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Editado Dezembro 27, 2012 às 19:16 por Victor Sarandy

[joaonetocz 0]

Olá

Situação atual:

- 25 anos

-90 Kg

-1,75 altura

Termogênico - Oxyelite pró.

2° dia-

1 capsula 30min antes do café da manhã.

06:40 cafe´da manha = 2 cream cracker com 2 fatias de queijo minas + copo 200ml de leite integral

07:00 Treino, (musculação e abdominal)

09:30 - 1 maça

12:30 - 1 colher grande de arroz + 1 colher grande de feijão + salada + 1 frango gralhado

15:00 - 1 goiaba

18:00 - 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + 1/2 frango grelhado

20:00 - 1 maça

22:00 - 1 concha de feijão + 1 batata + 1/2 pedaço de frango a molho pardo + 200ml de mate pronto.

0:00 - dormir.

Efeitos: dor de cabeça das 10:00 até ás 12:00 mais ou menos, suportável.

Fala camarada, valeu pelo apoio, quanto a durmir mais cedo é bem complicado, pois normalmente eu chego em casa ás 23:40, é complicado.

Eu tirei uma foto ontem referente a 1° semana, depois vou postar !!!

abs

Blz brother, ta firmeza entao! Vou aguardar as fotos! Abraço!

[Leonardo Pereira 1]

acompanhando !!!

[Clark Steel 1]

Fala meu Camarada... Estou acompanhando!!!

Depois da uma olhada no meu post!

Tamu Junto, rumo ao Carnaval 2013!!!!

Abraços!

[Victor Sarandy 0]

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Editado Dezembro 27, 2012 às 19:17 por Victor Sarandy

[Clark Steel 1]

Acompanhando!!!!!

[Victor Sarandy 0]

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Editado Dezembro 27, 2012 às 19:17 por Victor Sarandy

[romario_xtz 298]

Mano, tô achando muito fraca essa dieta viu. pouca proteina! Vai perder muita massa magra junto.