Você Sabe Qual Seria A Simetria Perfeita Para Sua Altura ?

[dordinhu 40]

Esse "new jay", "new coleman", é pra ser o "young jay", " young coleman"?

[PsyH 1]

eu quis dizer como seriam se eles tivessem as msm proporções do Arnold xD

[lololol 42]

hahahah o mais foda disso é com BF de competição )))))))))))

[Felipãoo 38]

Putz só nascendo denovo pra chegar nessa simetria.

[Danilo Z 2734]

hahahah o mais foda disso é com BF de competição )))))))))))

Mesmo assim, nem com 4% de bf eu atingiria 77 cm de cintura,lembro q antes quando comecei e fiz cut eu fiquei com 84 cm de cintura e 10% de bf, e isso pesando 75 Kgs.

Imagino q como resultado dos meus agachos pesados,terras e exercícios todos feitos em pé a minha musculatura da cintura engrossou absurdamente não sendo possível nunca atingir esses 77 cm mesmo secando ao estremo,teria q perder massa muscular só na região da cintura o q acho impossível.

[hellgod 1595]

Mesmo assim, nem com 4% de bf eu atingiria 77 cm de cintura,lembro q antes quando comecei e fiz cut eu fiquei com 84 cm de cintura e 10% de bf, e isso pesando 75 Kgs.

Imagino q como resultado dos meus agachos pesados,terras e exercícios todos feitos em pé a minha musculatura da cintura engrossou absurdamente não sendo possível nunca atingir esses 77 cm mesmo secando ao estremo,teria q perder massa muscular só na região da cintura o q acho impossível.

Mesma coisa pra mim. Exercícios básicos pesados acabam engrossando a cintura ao fortalecer a lateral do abdômen. Quando comecei a treinar eu tinha 58kg, 73cm de cintura e 31cm de braço, com bf baixo, chegar a 77cm de cintura com 51,5cm de braço então seria impossível.

Agora, não querendo criar polêmica, mas tem uma corrente forte que diz as medidas do Arnold são exageradas, principalmente a do braço.

Editado Outubro 18, 2012 às 22:56 por hellgod

[lololol 42]

Mesmo assim, nem com 4% de bf eu atingiria 77 cm de cintura,lembro q antes quando comecei e fiz cut eu fiquei com 84 cm de cintura e 10% de bf, e isso pesando 75 Kgs.

Imagino q como resultado dos meus agachos pesados,terras e exercícios todos feitos em pé a minha musculatura da cintura engrossou absurdamente não sendo possível nunca atingir esses 77 cm mesmo secando ao estremo,teria q perder massa muscular só na região da cintura o q acho impossível.

Cintura do Arnold é surreal.... sobre isso de engrossar a cintura é verdade, estou um pouco triste pois minha cintura mudou muito depois de um tempo de treino =/, isso daria um bom topico...

Mesma coisa pra mim. Exercícios básicos pesados acabam engrossando a cintura ao fortalecer a lateral do abdômen. Quando comecei a treinar eu tinha 58kg, 73cm de cintura e 31cm de braço, com bf baixo, chegar a 77cm de cintura com 51,5cm de braço então seria impossível.

Agora, não querendo criar polêmica, mas tem uma corrente forte que diz as medidas do Arnold são exageradas, principalmente a do braço.

A do braço é bem polemica, já que dizem que a cada 6 kg de masa magra ou algo assim é 2 cm de braço, o Arnold teria que ser muito mais pesado... depois edito com a fonte

[Leonardo Acosta 1]

Medidas na epoca de Arnold

Hoje as coxas teriam que ser maiores...

[Antônio Carlos Felix 3]

Cintura do Arnold é surreal.... sobre isso de engrossar a cintura é verdade, estou um pouco triste pois minha cintura mudou muito depois de um tempo de treino =/, isso daria um bom topico...

A do braço é bem polemica, já que dizem que a cada 6 kg de masa magra ou algo assim é 2 cm de braço, o Arnold teria que ser muito mais pesado... depois edito com a fonte

Mentira, porque desde quando eu entrei na acdemia ganhei 6 kgs e aumentei 5 cm de braços

[TsuG 1056]

Ra!!!eu to quase la nesse "shape ideal" só me falta ganhar mais 35kg e diminuir um pouco a circuferencia da cintura, alem é claro de pegar 50 de braço e outras coisitas mais uaheuaehaea