Duvida Supino Reto !

[Visitante usuario_deletado17]

qual seria essa boa marca no supino e exercicios basicos ?

Bem... COMEÇA a ficar boa suas marcas quando você atinge seu próprio peso nas cargas

E no caso do agachamento e do levantamento terra é mais do que o próprio peso.

[gil565 0]

Bom post, gostei...

Abraços!

sempre achei que o supino reto ja recruta todo o peitoral, mais só tinha essa duvida mesmo sobre a parte superior, Acho que quanto mais massa muscular vai ganhando mais vai preenchendo o superior !

[SpyThieF 186]

é +- isso ai mesmo, mais se quiser trabalhar a parte superior vai fazendo ai inclinado ou articulado se tiver na academia, eu tava com dificuldade em fazer na barra, voltei pro articulado, to sentindo trabalhar muito bem, ate minha namorada percebeu.