German Volume Training Funciona ?

[Mega Frango 53]

Me considero inciante, mas ja treino a um certo tempo né 18 meses, não comecei ontem.

eu irei testar, e ver como me adapto a um treino tão volumoso.

São só 6 semana seguidas de 1 de descanso então é realmente só durante um periodo curto, para quebrar platô.

Torçam por mim kkk

[viking1 3]

O negócio é testar e se alimentar MUITO bem durante esse treino. Eu ja tentei e não tive resultados satisfatórios, mas, cada um cada um.

[Mega Frango 53]

O negócio é testar e se alimentar MUITO bem durante esse treino. Eu ja tentei e não tive resultados satisfatórios, mas, cada um cada um.

Me disseram que muitas vezes você perde o treino das primeiras semanas por começar pesado ou leve demais.

por isso irei essa semana só descobrir o valor mais ou menos da minha 15RM para que semana que vem começar o GVT com tudo ok.

Minha dieta foi feita por um nutricionista, mas como é um treino bem mais pesado irei dobrar as quantidades kkkk

pra ter bons resultados.

[Arthur C 568]

Eu tbm acho valido fazer um teste!

só tome cuidado com esse Dobrar tudo na sua alimentação...

haahahaha

[Mega Frango 53]

Funciona sim.

Mas não para você com seus 68 kg.

Compreendo, tem como explicar tecnicamente ?

[gaspar 1704]

Funciona sim.

Mas não para você com seus 68 kg.

Compreendo, tem como explicar tecnicamente ?

Você é iniciante? não é um treino para iniciantes, é uma periodização para atletas.

Por isso

[Mega Frango 53]

Por isso

Sim isso eu já imaginava gostaria de entender o por quê mais por dento.