Agachamento, Descalço Ou Com Tênis(Qual)?

[Visitante]

Então galera, tava pensando esses dias.Qual é o jeito que fará com que treinemos o agachamento de forma mais eficiente, com mais equilíbrio e técnica?Ou qual proporcioná mais resultados?

Criei esse tópico para tirar uma dúvida, por que eu realmente não sei qual é melhor.Então votem e opinem ai.

abs

[Danilo Z 2.734]

Eu diria q descalço é melhor, mas como nenhuma academia permite, eu diria q seria bom agachar com sapatilha olímpica , ou algum tênis q tenha um solado plano,baixo e rígido.

O q mais vejo é caras agachando com tênis de mola, ou muito alto, ou macio demais, isso é contra produtivo e assim o risco de lesão é maior.

[Eloy 0]

Tênis minimiza um possível acidente.

[ectomorpho 14]

Eu diria q descalço é melhor, mas como nenhuma academia permite, eu diria q seria bom agachar com sapatilha olímpica , ou algum tênis q tenha um solado plano,baixo e rígido.

O q mais vejo é caras agachando com tênis de mola, ou muito alto, ou macio demais, isso é contra produtivo e assim o risco de lesão é maior.

também vejo muito isso, eu mesmo vou pra academia com tenis não muito plano, mais no dia que eu malho pernas eu mudo o sapato!

[Saintgraal 3.464]

Tênis minimiza um possível acidente.

porque?

@ topic

descalço

[Eloy 0]

porque?

@ topic

descalço

Por vários motivos dentre eles: dar uma topada em alguma anilha, ou máquina da academia, deixar cair pesos sobre os pés, pisar em algo pontiagudo quando se está agachando, dentre outros. Só quando der algo errado você lembra do tênis, e do quanto foi idiota em não usá-lo.

[Saintgraal 3.464]

Por vários motivos dentre eles: dar uma topada em alguma anilha, ou máquina da academia, deixar cair pesos sobre os pés, pisar em algo pontiagudo quando se está agachando, dentre outros. Só quando der algo errado você lembra do tênis, e do quanto foi idiota em não usá-lo.

a sim, pensando nesse contexto sim.

achei que fosse alguma variação de mobilidade ou exercícios, ou perigo de torção, igual um cara falou em um outro tópico de treinamento aqui mesmo...

[cclm 533]

Olha ai uma dica:

vá com o tenis que for, quando for fazer agacho voce tira o.o

[thyagw 44]

Eu agacho de All-Star (ou Chuck Taylor's na gringa). Eu tinha um velho aqui e muita gente recomenda por ter um solado resistente, rígido e plano, além de não muito alto. Até agora deu certo.

[gaspar 1.704]

Se for low-bar pode fazer descalço.

Se for high-bar é legal tênis com "salto" no calcanhar.