Dúvida Simples

[CriaDo Por Vó]

eu quero voar

Amiga,

Uma pena você se menor de 18

tudo de bom !

http://discovermagazine.com/2008/apr/05-space

[Junior Siqueira]

o importante, é consumir todas suas calorias e macros, até o final do dia...

se sente bem treinando com isso? continue.

pode treinar até em jejum...

não existe uma lei, e muito menos uma verdade absoluta...

Obrigado, to me sentindo muito bem, e tendo ótimos resultados com esse pré e pós !

Junior siqueira voce fais quantas refeiçoes por dia?e qual é o intervalo deleas? (Eu to fasendo so 3 refeiçoes ao da agora começei hoje e to gostando e e bem melhor do que fica se preucupando em como de 3 em 3h sabe) E na minha opiniao consuma pelomenos um pouco de proteina pre-treino tipo se voce poder manda 20g de proteina de um bom valor biologico ta bom na minha opiniao e logico mais se voce poder mandar mais mande pq a refeiçao pre-treino e muito mais importante do que a pos-treino.

Faço 5 refeições, com intervalo entre 3-4 horas... No seu caso se você CONSEGUIR completar seus macros necessários no dia todo com apenas 3 refeições tudo bem intão. '-'