Fala rapaziada,tive que criar essa conta aqui nova pq eu perdi a minha outra,mas sempre tenho entrado e curtido os tópicos e assuntos relacionados ao fórum.

Vou começar a dieta agora em novembro,vão ser 3 meses com essa dieta,meu objetivo é bulking,

já malho a 2 anos

Idade : 19 anos

Altura : 1,71cm

Peso : 65kg

Biotipo : Ectomorfo

As medidas vou postar quando eu iniciar a dieta,estou no aguardo da suplementação,queria uma avaliação do pessoal ae,se eu devo incluir/retirar alguma coisa !

Vou iniciar o uso do alovar após 2 semanas com essa suplementação,fechando 1 mês do ciclo e 1 mês com a tpc,sempre acompanhado desses suplementos.

Suplementação : Whey Optimum

Whey Gambia

Malto Dextrose

BCAA ON

Glutamina ON

Creatina Universal

Syntha 6 BSN

Pré treinos que serão utilizados : C4 e Shotgun

+ Halovar + Organ Shield + Recycle no TPC

https://imageshack.us...4408/dietaa.gif

Segue a dieta :

Gostaria de saber a opinião de vocês,se devo retirar/incluir alguma coisa,ou sobre a suplementação

Obrigado !

seguindo =)

O que achou da estrutura tah_tah ?

Olha Os suplementos tão bem legais ta um combo maneiro,Em questão da Dieta eu nao consegui ver ,e porque ta muito pequeno a imagem nao da enchergar rs"

ha so uma pergunta ,pagou quanto Nos Anabolizantes?

Editado 15/10/2012 às 03:14 10/15, 2012 por tah_tah

Halovar foi r$110 e o Organ Shield + Recycle r$152

Comprei na Codesnutrition ,site mt bom !

https://imageshack.us/a/img855/5441/dietaaa.gif

https://imageshack.us/photo/my-images/855/dietaaa.gif/

da pra ver ?!

Halovar foi r$110 e o Organ Shield + Recycle r$152

Comprei na Codesnutrition ,site mt bom !

https://imageshack.us...441/dietaaa.gif

https://imageshack.us...55/dietaaa.gif/

da pra ver ?!

Agora eu to vendo,olha eu acho que tem muita proteina e um exedente calorico muito alto aii tambem tenta diminuir,deixa um exedente de 500 calorias

diminui um pouco das proteinas tb xD quanto ao resto ta legal

Me passa esse site que vc comprou os anabolizantes ,ja comprou neele antes? Nao e falsificado os produtos nao neh ? rs '

a ja achei o site que vc disse akiee no google ,e Americano neh ? como que faz tem que importar ? demora pra chegar ? sera que tem como pagar por boleto ?

Editado 15/10/2012 às 03:32 10/15, 2012 por tah_tah

nao é falso nao ,pode confiar

eu compro pelo Paypal,pesquisa ai como cria conta e tal

www.paypal.com.br

através do cartao de credito,vale muito a pena !

vou reestruturar a dieta entao...depois eu coloco aqui ,vlw !

nao é falso nao ,pode confiar

eu compro pelo Paypal,pesquisa ai como cria conta e tal

www.paypal.com.br

através do cartao de credito,vale muito a pena !

vou reestruturar a dieta entao...depois eu coloco aqui ,vlw !

ok .XD