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Se você treinasse seu peitoral 2-3 vezes a cada 7-10 dias com 1-2 exercícios e progressão de cargas, o resultado seria muito melhor... Essa é minha dica.

Abraços!

Postado

Treino de peito pra mim é:

Supino Reto, Inclinado e Paralelas.

sem falar que os treinos ABCD não favorecem aos naturais, pois estes possuem tempo de anabolismo reduzido. O musculo não espera crescendo até o proximo treino (outra semana) o Estimulo anabolico tende a parar. Por isso treinos mais frequentes são melhores para os que não usam EA's como AB-Fullbody, AB-Pull/Push, Stronglift 5x5, ABC2x

Postado (editado)

Treino de peito pra mim é:

Supino Reto, Inclinado e Paralelas.

sem falar que os treinos ABCD não favorecem aos naturais, pois estes possuem tempo de anabolismo reduzido. O musculo não espera crescendo até o proximo treino (outra semana) o Estimulo anabolico tende a parar. Por isso treinos mais frequentes são melhores para os que não usam EA's como AB-Fullbody, AB-Pull/Push, Stronglift 5x5, ABC2x

Vitto mandou! Editado por Gabrielg7
Postado

Treino de peito pra mim é:

Supino Reto, Inclinado e Paralelas.

sem falar que os treinos ABCD não favorecem aos naturais, pois estes possuem tempo de anabolismo reduzido. O musculo não espera crescendo até o proximo treino (outra semana) o Estimulo anabolico tende a parar. Por isso treinos mais frequentes são melhores para os que não usam EA's como AB-Fullbody, AB-Pull/Push, Stronglift 5x5, ABC2x

2...Se vc nao usa ''Drogas'' entao nao fassa terino ABCD...e esse treino de peito ta bem ruin e vc nao deve ficar usando essas tecnica BI-SET etc sempre ''/

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