Sou Magro E Quero Engordar.

[igorqueiroz 0]

Orra bicho, deves tar só na kimba da vareta, 47kg pesa minha irmãzinha de 12 anos, hahahaha

não ta bom pra mim, nem pra ela.

[Freak7 2]

verão chegando galera, uhuuu...

Academia da certo? E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

(Y)

2

[amandarun 224]

Eu tenho 1 kg a menos, e sou menina e tenho 1.60... 14 anos

É simples, leia a área de nutrição daqui, e monta uma dieta com excedente calórico

[Visitante]

Preguiça é foda.

Mas eu sou bonzinho e vou te falar uma coisa.

Academia realmente te faz ganhar peso.Comendo a mesma coisa praticamente, ganhei 11kgs.Quem é ectomorfo, as vezes mesmo possuindo um excedente calórico, não consegue acumular peso.O corpo só começa a ganhar peso com musculação, daí passa a ganhar músculos e vai aumentando a capacidade de armazenamento de gordura.

Faça academia sim que é bom.

abs

Editado Outubro 14, 2012 às 19:45 por Visitante

[jr.hard 9]

eu sei bem como vc se sente cara .. hahahaha

a 1 ano atrás eu tinha 54Kg com 1,76 de altura ...

me alimentando "corretamente" (nem sempre) e academia regularmente subi pra 67 até agora.

muleke eu era só o osso e a pele grudado. muitas vezes as pessoas viam apenas a minha roupa andando pela rua pq meu corpo era quase invisível hehehehe