Propionato + Trembolona + Oxandrolona

[wesley pipes 2]

Boa tarde a todos, estarei relatando meu clean bulk de 8 semanas, iniciado na semana passada com Propi e trembolona

- Idade: 23 anos

- Altura: 1,87m

- Peso: 102kg

- Medidas: 43,5cm braço

- Percentual de gordura(BF): +-10%

- Tempo de treino: 2 anos, 1 ano sem pausa

- Objetivo: Ganhar massa de qualidade e baixar bf na medida do impossível

- Estrutura do ciclo:

1-8: Propionato de testosterona RWR 250mg/sem (aplicaçao 5x por semana)

1-8: Trembolona Acetato RWR 400mg/sem (aplicaçao 5x por semana)

5-8: Oxandroland 50~70mg TSD

Dieta clean bulk, com aerobico em jejum em alguns dias da semana e apos o treino quando tiver tempo.

Em torno de 4200kcal nos dias de treino e 3500kcal nos dias OFF

Editado Outubro 14, 2012 às 20:38 por wesley pipes

[wesley pipes 2]

Estrutura do meu treino:

Segunda: peito (5 exercicios) e abd

Terça: costas (5 ex), ante-braço (2 ex) e trapezio (2 ex)

Quarta: pernas (4 ex)

Quinta: ombro (4 ex) e triceps (3 ex)

Sexta: biceps (4 exercicios) e abd

Suplementação:

Whey Iso-100 Dymatize e dextrose (pos-treino), whey concentrado/isolado no lanche da tarde, oleo de peixe, multi-vitaminico, 2g de vitamina C

Anastrozol: 0,5mg seg/qua/sex

[NetoGym 152]

Amigo , whey entre as refeições não são muito boas já que o pico plasmatico de aminoacidos aumenta em 30 min mais depois desse período ele declina ...

[Visitante usuario_deletado23233]

muito pouca testo pra entrar com anastro

[wesley pipes 2]

To usando anastrozol pq venho de 10 semanas de enantato, sendo que nas ultimas duas mandei 450mg

Fora o hcg que termina na proxima semana, que aromatiza bastante tbm.

Controlando o E2 direitinho a Prolactina fica ok tbm

[Schwarzenegro 0]

Vou acompanhar lekão .. bons ganhos ..

[wesley pipes 2]

Aplicaçao no gluteo de manhã, 1mL de tren + 1mL de propi

Já comecei o dia me irritando pela quantidade de mini-bolhas e uma bolha maior que formou, tive que ficar devolvendo liquido e puxando de novo pra melhorar, fiquei com medo de ter jogado trembo no bujao de propi e tal.

Fora isso tranquilo, agora é almoçar 500g de macarrao + 300g de carne moida

[AnalistaTI 70]

Fala Wesley acompanhando aqui manin. Não vai usar hcg? vai postar imagnes?

boa sorte e bons ganhos.

[wesley pipes 2]

Eu finalizei 10 semanas de enantato, tava usando 500ui de hcg por semana, agora só pretendo mandar hcg durante o cruise.

Vou postar fotos ainda essa semana.

Meu cruise vai ser:

240mg enantato (ciclo-6), 20mg tamox, 10mg diana, 500ui hcg, anastrozol conforme for preciso

[wesley pipes 2]

Relato treino de peitoral:

Supino inclinado 4x8

Supino inclinado com halteres 3x10

Peck-deck 4x10

Crucifixo reto 3x10

Cross 3x10 (drop-set)

Treino excelente, executei muito bem todos os exercicios e o pump foi show. Eu ia fazer 15min de esteira, mas acabei indo embora, hoje pela manha fiz 30min de aerobico em jejum.

Pos-treino mandei 100g de dextrose e 2 scoop de iso-100 (60g no total)

Agora ultima refeiçao arroz, batata doce, batata inglesa, 350g de peito de frango grelhado, 80g de queijo quark light e pra finalizar 80g de abacaxi e 150ml de iogurt desnatado com 1/2 scoop de whey concentrado/isolado

Lanche pre-treino foi 2 bananas (130g pesado na balança), 200mL de iogurte desnatado, 350ml de leite desnatado com 40g de aveia e 1/2 scoop de whey concentrado/isolado.

Essa eh basicamente minha dieta durante a semana, as vezes troco o leite com aveia e whey por 2 fatias de pao integral com requeijao light, queijo e peito de peru

Pela manha mando 60g de malto, 4 ovos mexidos (2 gemas e 4 claras, usando azeite) e 2 fatias de pao integral com pouco de maionese, mostarda e catchup. Quando tem como tomate e quase todo dia tem abacaxi, entao mando 100g

Editado Outubro 16, 2012 às 00:27 por wesley pipes