Dúvida - Creatina

[Hnky 5]

Hahha vou parar de tomar então com leite e nescau, e começar a tomar com Malto e água, valeu pelas dicas, e desculpem se faltou pesquisa.

[Filipe Matheus 1]

Vê o video do Leandro, é bem completo.

[tatu bola 1]

Hahha vou parar de tomar então com leite e nescau, e começar a tomar com Malto e água, valeu pelas dicas, e desculpem se faltou pesquisa.

não se preocupe irmão vc tem que perguntar mesmo so assim vc fica sabendo ,e ninguem aqui é especialista em nada .

[CriaDo Por Vó 11]

Pessoal, não encontrei em nenhum lugar dizendo, mas tenho dúvida de uma coisa: Se é recomendável tomar creatina todos os dias, mesmo quando não for treinar, tomar que horas?

- Tomar no mesmo horário que tomaria se fosse treinar?

- Tomar creatina quando não for treinar com o que? -> Eu tava tomando com leite e nescau, tem algum problema? Tem problema também em tomar creatina 30min antes do treino com leite e nescau? Ou é muito melhor tomar com água?

amigo,

1° - sim, todos os dias

2° - recomendo no mesmo horário do treino ou de manha com seu nescau e leite.

3° - Não tem problema tomar com leite e nescau....

4° - não acho de boa tomar antes, tome no pós...

tudo de bom e bons treinos !!