Arginina E Alanina Manipulados

[Hipotrofiado]

Galera, gostaria de saber a dosagem e a quantidade dessas duas substâncias por cápsula pra eu mandar manipular.

É caro? Vale a pena?

Obrigado!

[ligabo]

Não vale a pena arginina.

[Visitante usuario_excluido22s]

Caro colega,

Se for L-alanina você estará colocando dinheiro fora.

Se for Beta-alanina a dose ideal (para quem tem 70kg e mais de 18 anos) seria de 2 gramas/dia em dose única.

Para a L-arginina, eu recomendo sempre 5-6 gramas antes de dormir apenas.

Tiago Pereira