Seguir A Recomendação Sera Mesmo O Melhor A Fazer?

[VICENTE 0]

PRIMEIRAMENTE :

Idade: 15

Altura: 1,83

Peso: 64 kg

Braço: 31 Cm

Biotipo: Ectomorfo

Objetivo: Ganhar peso, ganhar massa, HIPERTROFIA

Tempo de Treino: 7 Meses

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olá galera, estou com uma pequena duvida, esse mes, começo a suplementar Whey ( hilmar ) + malto + albumina (neo nutri ) + massa 17500

as recomendações dos produtos é a seguinte

Whey - Pós treino ( COMO TODOS )

Malto - Pré treino e imediatamente Pós treino

Ablumina - de 1 a 2 porções por dia

Massa 17500 - 60 Min antes do treino, 60 Min depois do treino.

essa são as recomendações do produto, agora vai a "minha recomendação"

Whey - Pós treino, somente

Malto - Pós treino, somente (achei ridicula essa sugestão de uso de tomar o malto antes da musculação)

Albumina - 2 porções ao dia, sendo uma ao acordar com o café da manha, e uma ao dormir, com a ceia

Massa 17500 - Ao acordar e 60 Min Depois do treino

bom, dpois de lido isto, eu tenho certeza que o meu modo de usar a minha suplementação referente ao Whey, Malto e Albumina esta correta, agora eu pergunto. Seria melhor tomar essa massa seguindo a recomendação do produto, a minha recomendação ou até mesmo a recomendação do tópico feito pelo BRONCO que recomenda "Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia."

Ta aí a duvida, eu particularmente senti mais confinça com a minha sugestão de uso, mais quero saber a opnião de vocês, vlw, agradeço desde já!

[castrogfx 18]

Sobre whey, malto e albumina as "suas recomendações" estão corretas.

Sobre o uso do hipercalórico... é usado de várias formas... manhã, antes do treino, pós-treino e antes de dormir.

Eu quando comprar o meu hipercalórico irei usar ao acordar e antes do treino. (Idem as recomendações do Bronco)

O motivo de não usar para o pós-treino é que já utilizo malto + whey. E não utilizar antes de dormir, pois dizem que dá barriga.

[VICENTE 0]

realmente, pensando bem mesmo, tomar massa antes teria um fator positivo pelos carboidratos, que me dariam uma forcinha extra né..

[Ciro 0]

é...

quando tomava hipercarolico,só tomava no pre treino

[Rajivbr 0]

tava vindo com 3 pedras na mão quando li sua opnião ahueuhea

em relação ao malto, albumina e whey estão corretas sim jah o hipercalorico nunca fiz uso então não saberei opinar

[Natan 30]

eu sou muito a favor em tomar massa+whey no pós treino. existem colegas meu fazendo isso e eles estão tendo um ótimo resultado. e isto foi recomendação de um nutricionista esportivo aqui na minha cidade.

[juniorghia 8]

comecei a tomar essa semana , to tomando só antes do treino , ao acorda tomo 5 ovos e ...