Dia Do Lixo Atrapalha Muito A Perda De Gordura?

[TheMaromba12 5]

e por que teria que parar?

é claro que o cara vai ficar a semana inteira esperando o dia do lixo se fizer uma dieta bem restritiva, normal (to falando de pessoas que gostam de comer)

Quando eu tô nas últimas 2, 3 semanas de cutting, onde vo diminuindo os carbos até chegar a zero, tomando água destilada etc etc pra ficar bem trincado eu não me dou o luxo de fazer dia do lixo...

Tem quem faça até nessas épocas, eu não...

Isso de viver a semana esperando 1 dia eu acho um lixo, come mais por ansiedade do que por vontade, é foda.... (cmg pelo menos era assim)

[Lucs 1]

Sim, antes eu comia de almoço, doritos e coca-cola. Agora quase direto minha mãe faz.

Arroz Integral, Feijão, File de Frango, Bróculis, Alface, Tomate, Ovos. (quase isso).

mas desviando um pouco do tópico por que não precisa comer 3 em 3 horas?

mmmmm!

[NigrusJunior 0]

Leia:

http://www.hipertrof...m-3-horas-mito/

WTF então como é a forma correta de comer? Oo

mmmmm!

kkkkk, errei no português.

[NigrusJunior 0]

Bem, já me decidi, continuarei com a dieta que estou e direi adeus ao dia do lixo. ^^

[goFran 95]

Bem, já me decidi, continuarei com a dieta que estou e direi adeus ao dia do lixo. ^^

tadinho... gosta de sofrer mesmo né ? :/

[TheMaromba12 5]

tadinho... gosta de sofrer mesmo né ? :/

Dps que desacostuma nem faz falta, mano.

[pedrod18 8]

segunda -500kcals

terça -500kcals

quarta -500kcals

quinta -500kcals

sexta -500kcals

sábado -500kcals

-3000kcal

vamos supor q a sua tmb é 3000kcals diárias

chegou no domingo no dia do lixo pra o dia do lixo atrapalhar muito a sua perda de gordura

tu teria q comer as 3000kcals da TMB

mais as 3000kcals do deficit

segunda -500kcals

terça -500kcals

quarta -500kcals

quinta -500kcals

sexta -500kcals

sábado -500kcals

-3000kcal

vamos supor q a sua tmb é 3000kcals diárias

chegou no domingo no dia do lixo pra o dia do lixo atrapalhar muito a sua perda de gordura

tu teria q comer as 3000kcals da TMB

mais as 3000kcals do deficit

[NigrusJunior 0]

duvido que ele aguente.

Então só digo uma coisa

Que os jogos comecem. saoaskoakosk

[Eduuaardoo 29]

Besteira pq pa prut? Eu escolho um dia para recarregar os carboidratos entendeu, eu faço 12 dia 150g de Carb e 1 dia com 500 e por ai vai, ta dando super certo _)_

[Eduuaardoo 29]

eu é que te pergunto... por que vc escolhe carbos de baixo IG nesse dia?

nada contra, só não há necessidade de fazer um refeed com carbos sem graça

Eu apenas citei 3 carbos que eu como, não todos, tem mais por ai, não tem como come batata doce e banana até atingir 500g de carbo,