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http://www.hipertrof... +pele +flacida

De uma lida nesse artigo.

Valew Mesmo , Bom algumas coisas eu n consegui entender ,kkkkkkkkkkkkkkkk' , mas entendi quase tudo ,agora é recuperar minha massa magra , e ganahar mais musculos pra depois perder gordura com uma dieta saudável ,sem comprometer minha massa , mas vc sabe alguma dietaa ?? tipo dieta de proteinas ,??? algum plano alimentar ,obrigado , e desculpe pela lerdeza !kkkkkkkkkkkk''

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