Aeróbico Em Cutting

[CriaDo Por Vó 11]

Amigo,

Qual intervalo da bike >>> para >>> fut ???

O shake seria útil ao final dos dois treinamentos, imediatamente após, para minimizar perdas!

Tomar entre eles, iria prejudicar os ganhos ( no caso perdas ), com a atividade posterior. Repare bem, elas não seriam anuladas (as perdas), mas atenuaria os resultados imediatos de "fat burn", mas que obviamente podem ser compensados com o deficit calórico diário.

Com relação ao futebol > aconselho jogar no ataque se o time for bom e na defesa se o time for fraco, para potencializar seus ganhos (no caso perdas) ( ) , mas nunca jogue no gol, pois é comprovado cientificamente que terá poucos ganhos (no caso perdas) nesta posição :laughingsmiley: , salvo se for goleiro do flamengo.

http://globoesporte.globo.com/futebol/brasileirao-serie-a/#/classificacao-e-jogos

Detalhe curioso é no futebol, você pode embutir o método H.I.I.T e ainda se divertir !!

Tudo de bom e Bons treinos !!

[Eduuaardoo 29]

amigo eu so Zagueiro, só que eu jogo no ataque tambem sabe, tipo eu vo ataca, e volto marca, e tipo as vezes meu treinador na segunda e na quarta ele faz uns aquecimento maldito, tem que dar 3x3 correndo no campo inteiro

[CriaDo Por Vó 11]

amigo eu so Zagueiro, só que eu jogo no ataque tambem sabe, tipo eu vo ataca, e volto marca, e tipo as vezes meu treinador na segunda e na quarta ele faz uns aquecimento maldito, tem que dar 3x3 correndo no campo inteiro

Intervalo de da bike para o fut ?

[Eduuaardoo 29]

o treino começa as 14:00, eu saio de casa umas 13:40 e chego la umas 14:05 da uns 5~7 min de intervalo pq tem que monta os time e tal, tem recado de jogo etc....

[CriaDo Por Vó 11]

Ah, você vai de bike pro fut ??

então apenas um shake pós fut, ajuda a minimizar perdas....

[Eduuaardoo 29]

sim...

[CriaDo Por Vó 11]

Ataque e volte o máximo de vezes para potencializar suas perdas!!!

h.i.i.t !!!!

tudo de bom !!

[Eduuaardoo 29]

vllw mano, tomara q de certo...