Aeróbico Em Cutting

[Eduuaardoo 29]

Fala pessoal, estou pensando em fazer meus aeróbicos da seguinte forma

Segunda - 5~6 km De Bike + 60 minutos de Futebol.

Terça - Aeróbico em Jejum (1 hora) + 5~6 km de Bike

Quarta - 5~6 km De Bike + 60 minutos de Futebol.

Quinta - Aeróbico em Jejum (1 hora) + 5~6 km de Bike

Sexta -5~6 km De Bike + 60 minutos de Futebol.

Sabado - Aeróbico em Jejum (1 hora) + 5~6 km de Bike

Está bom ?

[NetoGym 152]

Todo dia O.O , vai muita MM pro ralo ...

[conilas 8]

aeróbico todo dia? você vai treinar que dia?

[DaNNN 80]

Que exagero, desnecessário tudo isso ai

[Eduuaardoo 29]

musculação terça,quinta e sabado, os 5~6 km de bike não tem como escapar, pq a academia é 3/4km longe da minha casa e nem sempre tem quem me leve ;x

[Talis Soares 9]

Tá de boa cara, n sei pq a galera tá falando que é aeróbico d+, acho q tá bem de boa, só acho 1 hora em jejum mto tempo, acho q no máx 40 min tá bacana, manda ver, abraços

[conilas 8]

véi, mt aeróbico vai acabar queimando massa magra, entenda isso, por isso a galera não recomenda todo dia. deixa só a bike então... vê no que dá.. tá complicado ahahah

Editado Outubro 13, 2012 às 16:46 por conilas

[thiagopedrarj 6]

Esta bom amigo pra evitar perder massa magra pode tomar durante o treino um intra- aid da universal e apos o treino malto+ whey te garanto que nao vai perder massa magra.

[Eduuaardoo 29]

velho, eu tenho uma duvida, logo que o treino acabar eu mando o shake ?

[thiagopedrarj 6]

sim + como vc vai pegar a bike e andar ate em casa toma quando chegar em casa.