[Fora do Modelo] Esse Treino De Peito Tá Bom?

[Rafael_nl 36]

-6 repets eu não acho uma boa pedida não...eu aconselharia a fazer de 8 a 10. Se quiser trocar esse pullover por um cross seria ainda melhor.

-Mais que 4 exercícios é uma sobrecarga muito grande pra você.

-Não se esqueça da dieta que é tão importante quanto para os ganhos.

-Se você tem muita dificuldade de ganhar peso, podia meter esse malto durante o treino.

-Com que você toma essa whey no pós ??????

Porque você diz que 6 repetições não são uma "boa pedida"? Ectomorfo responde melhor a baixas repetições. Eu ainda aconselho ele a fazer menos de 6 repetições.

[Origami 9]

não precisa de pullover

[gaspar 1704]

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