Guilherme Tavares - Avaliem O Shape

[Bulldogue]

eae irmao, vamo para com esse declinado hem...bico do peito ta subindo mto..peito fika estranho.

nem faço declinado.

[Leoo5]

eae irmao, vamo para com esse declinado hem...bico do peito ta subindo mto..peito fika estranho.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[FrangoGainer]

Ta otimo cara hahhaha fisico de 5 anos de treino em 3 parabens, conta mas, como chegou ate ai(resumidamente) qual seu peso? sua idade e sua altura?

[Bulldogue]

Ta otimo cara hahhaha fisico de 5 anos de treino em 3 parabens, conta mas, como chegou ate ai(resumidamente) qual seu peso? sua idade e sua altura?

Vlwww cara , pra vc ter noçao , eu nunca malhei mais de 5 meses sem dar uma pausa , agora eu to ja tem 6 meses sem parar.. durante esses 3 anos eu parei varias vezes.. Mas agora não paro mais não , só crescer..

Então.. Idade 17 anos , 69 kg , Altura : 1,71 Bf : 5 %

nesses 5 meses que eu to malhando direto.. eu tomei 2 whey da gold , creatina da atheltic , um pouco da universal.. e conto com minha genética tbm que é otima.. é isso ai ..

Editado Outubro 20, 2012 às 14:55 por Bulldogue

[FrangoGainer]

e esse BF ai como conceguio?

[Leoo5]

Vlwww cara , pra vc ter noçao , eu nunca malhei mais de 5 meses sem dar uma pausa , agora eu to ja tem 6 meses sem parar.. durante esses 3 anos eu parei varias vezes.. Mas agora não paro mais não , só crescer..

Então.. Idade 17 anos , 69 kg , Altura : 1,71 Bf : 5 %

nesses 5 meses que eu to malhando direto.. eu tomei 2 whey da gold , creatina da atheltic , um pouco da universal.. e conto com minha genética tbm que é otima.. é isso ai ..

muito bom mais o bf nao deve tar 5% nao olhe aki

vc deve ter de 10%-12% de bf

[FrangoGainer]

deve tar 5% sim eu na verdade chutaria uns 7%

Editado Outubro 20, 2012 às 17:55 por FrangoGainer

[Bulldogue]

deve tar 5% sim eu na verdade chutaria uns 7%

Olha , na ultima avaliaçao que fiz tinha 5% , estava excessivamente baixa .. E nunca tive problema em comer qualquer coisa , como de tudo.. chuto uns 6% agora .. vou fazer uma reavaliaçao e escaneio a foto com as medidas pra vcs..

[FrangoGainer]

aparentemente , voce parece ter + BF , mas , pelo seu peso (69) em relação a sua musculatura, aparenta ter menos ou seus ossos são ocos hahhahah

[Bulldogue]

aparentemente , voce parece ter + BF , mas , pelo seu peso (69) em relação a sua musculatura, aparenta ter menos ou seus ossos são ocos hahhahah

Faz as contas ai .. 69 kg = 64kg de massa magra e 5 de massa gorda