Chutem Bf

[amandarun 224]

faz um bulk limpo...

[Dakiller 7]

Vou tentar, só que é difícil porque morando com meus pais eu dependo deles e não posso organizar as comidas como eu quero...

[Kurt Cobain 37]

menos de 10%

[duh_prada 543]

7~9 com liquido retido..pode bulkar sem dó

[FrangoGainer 568]

Abaixo de 10% e acima de 6% eu chutaria uns 8%

[brunoyf 13]

uns 9%

[andeciuala 0]

pessoal, me desculpa a ignorancia, mas o que é BF? é a mesma coisa de percentual de gordura corporal?

[andeciuala 0]

Sim. BF= Body Fat = Percentual de Gordura.

Percentual baixo, 9-10, tem que bulkar, ganhar uma massa, principalmente no peitoral.

Então to lascado mesmo viu... eu já to me achando com um shape legal mas estou com 31% de BF heheheheh

[FrangoGainer 568]

Pa Prut super discreta... -.-

[Leoo5 85]

Pa Prut super discreta... -.-

kkkkkkkkkkkkk Verdade kkkkkkkkk