Suplementos Quanto Tomar?

[Coutinh0]

Amigo,

Tome somente se sua alimentação estiver regrada, fora isso estará jogando dinheiro fora...

Suplementos não dão ganhos, eles aceleram os ganhos, mas para isso a alimentação deve estar equilibrada

sua alimentação está ok ? tem certeza ?

A "bombas" dão ganhos, mesmo com alimentação não muito boa, as vezes até ruim << por isso são populares

polivitamínicos são muito desperdiçados se tomados de forma equivocada e desequilibrada

tudo de bom !!

A minha dieta esta td ok,e qnd digo ok,é uma dieta com os macros td certo,td calculado certinho.

Mas qnt ao polivitaminico qual seria a quantidade certa,a quantidade recomendada no rótulo?

Penso em tomar logo após o desejum ou o almoço,esta certo?

[LeandroCampos]

A quantidade certa varia da sua necessidade de vitaminas... so voce para avaliar...

Pode tomar nesses horarios que voce citou.