Exercicios De Peito

[Gabrielg7 7]

Supino Reto pega todo o peitoral,Supino Inclinado o Peitoral maior,como o Vitto disse faça Paralelas também pq pega o peito..só esses 3 são suficientes

[Visitante]

Todos esses exercícios do tópico são fracos, vejam bons exercícios de peito:

Esse é um bom set para peito.

Editado Outubro 12, 2012 às 18:58 por Visitante

[G Batista 0]

Sua academia não tem a máquina??? Sorte sua!!!! Faça: Supino Reto, Inclinado e Crucifixo Reto.

Vou fazer isso e pra finalizar faço Voador !

[tatu bola 1]

O peitoral precisa de 5 exercicios,os tradicionais supino reto,supino inclinado,supino declinado,crucifixo reto e por ultimo pullover,so isso e mais nada.

[ebx 2]

O peitoral precisa de 5 exercicios,os tradicionais supino reto,supino inclinado,supino declinado,crucifixo reto e por ultimo pullover,so isso e mais nada.

Primeiramente, você está falando isso em relação a que divisão de treino?

Ele faz AB2x Pra mim ta mais que suficiente esses 4 exercícios, sem necessidade de acrescentar mais.

[vittoclavijo 99]

O peitoral precisa de 5 exercicios,os tradicionais supino reto,supino inclinado,supino declinado,crucifixo reto e por ultimo pullover,so isso e mais nada.

MEU DEUS, me ajude eu não li isso --'

O peitoral precisa de 5 exercicios,os tradicionais supino reto,supino inclinado,supino declinado,crucifixo reto e por ultimo pullover,so isso e mais nada.

MEU DEUS, me ajude eu não li isso --'

[Danilo Z 2734]

O peitoral precisa de 5 exercicios,os tradicionais supino reto,supino inclinado,supino declinado,crucifixo reto e por ultimo pullover,so isso e mais nada.

Eu não lí isso ( 2 )

Seu peitoral assim como QUALQUER músculo precisa de progressão de cargas pra poder crescer,pode fazer só supino reto q está de bom tamanho desde q vc progrida sempre a carga seu músculo terá um ótimo estímulo pra crescer, não precisa de muitos exercícios não, o número de exercícios não dita os ganhos, não é fazendo mais exercícios q vc vai ter maior hipertrofia.

[Victal 29]

O peitoral precisa de 5 exercicios,os tradicionais supino reto,supino inclinado,supino declinado,crucifixo reto e por ultimo pullover,so isso e mais nada.

Esqueceu de mencionar as 3 séries finais de peck deck com no mínimo 24 repetições indo à falha em cada uma e com um descanso entre as séries de exatamente 12 segundos para o músculo não poder descansar... Agora sim um treino de respeito!

huahuahuahua

[G Batista 0]

obrigado a todos !

[tatu bola 1]

Eu não lí isso ( 2 )

Seu peitoral assim como QUALQUER músculo precisa de progressão de cargas pra poder crescer,pode fazer só supino reto q está de bom tamanho desde q vc progrida sempre a carga seu músculo terá um ótimo estímulo pra crescer, não precisa de muitos exercícios não, o número de exercícios não dita os ganhos, não é fazendo mais exercícios q vc vai ter maior hipertrofia.

O que quiz dizer que o peitoral so precisa desses exercicios os tradicionais,não tem necessidade de fazer os 5