Treino Abcd - Duvida Biceps E Triceps

[Visitante Fellipe Resende]

3 para músculos pequenos bíceps/tríceps

4 para músculos grandes costa/peito/perna

[Gabrielg7 7]

3 para músculos pequenos bíceps/tríceps

4 para músculos grandes costa/peito/perna

Peito é músculo pequeno como o bíceps e o tríceps

[Victal 29]

O biceps é um musculo pequeno, e muitas pessoas cometem esse erro. Acham que quanto mais exercicio, maior será o ganho.

Acredito que 3 Exercicios por musculo estaria bom demais.

Cara, você fala que o músculo é pequeno, cita que muitos treinam em excesso e no fim sugere 3 exercícios para o cara?????

3 para músculos pequenos bíceps/tríceps

4 para músculos grandes costa/peito/perna

Para mim ainda está MUITO volumoso...

Peito é músculo pequeno como o bíceps e o tríceps

Verdade... ;D

[Kuzlin 0]

Peito é músculo pequeno como o bíceps e o tríceps

soq nn..

[escrubles1 386]

acho q tu devia fazer 20

[Gabriel138 1859]

Depois de um ano e pouco o user nem deve fazer mais esse treino!