gustavox Postado Outubro 11, 2012 às 22:36 Postado Outubro 11, 2012 às 22:36 (editado) Dados Altura:1,78 Peso:86 Medidas: Braço - 37 Panturrilha 41, pescoço 40 Antebraço 29 Torax 104, Abdomen 95, Cintura 89 Coxa 63 Objetivo da dieta: Bulking Editado Outubro 12, 2012 às 00:29 por gustavox
gustavox Postado Outubro 26, 2012 às 09:18 Autor Postado Outubro 26, 2012 às 09:18 Ninguem pode avaliar dizer se é mais ou menos por ai?!
ikmenos Postado Outubro 26, 2012 às 19:08 Postado Outubro 26, 2012 às 19:08 Diminui as proteinas para até atingir excedente de 300~400kcal, não precisa de 3g. No mais a dieta está boa. Abraço.
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