Aej + Musculação

[AlexAnimal 13]

Somos tres aqui então.

4 semanas de cutting com AEJ 4x por semana. As primeiras 2 semanas perdei uns 3kgs (perda grande, mas tava retido pa kct! rsrs), terceira semana já deu uma normalizada na perda de peso, finalizando a 4º semana amanhã. Perdi cerca de 4,5~5kg e não senti perda de massa não, ombros já bem mais desenhados, braço menos roliço... o complicado é a tal da "pochete" na barriga... kkkkkk

Já te pediram algum vale? SHAUSHUASA' Essa piadinha é clássica pra esses casos.

[m.leite 52]

Já te pediram algum vale? SHAUSHUASA' Essa piadinha é clássica pra esses casos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pior cara, me estressa essa minha "pochete" tenho uma dificuldade danada com ela. Não sei oq acontece, os abd superiores meio que aparecem já e a mardita pochete ta lá.

O outro cutting que eu fiz foi um sufoco pra perder, daí é só começar um bulk, por mais leve que seja, que ela volta.

[AlexAnimal 13]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pior cara, me estressa essa minha "pochete" tenho uma dificuldade danada com ela. Não sei oq acontece, os abd superiores meio que aparecem já e a mardita pochete ta lá.

O outro cutting que eu fiz foi um sufoco pra perder, daí é só começar um bulk, por mais leve que seja, que ela volta.

hehe, complicada sua situação. Pra esses casos só tem um jeito --> http://musquetao.fil...12/09/faco1.jpg

kkk zuando. Tu faz uso de E.C.A.?

Editado Outubro 11, 2012 às 23:13 por AlexAnimal

[m.leite 52]

hehe, complicada sua situação. Pra esses casos só tem um jeito --> http://musquetao.fil...12/09/faco1.jpg

kkk zuando. Tu faz uso de E.C.A.?

KKKKKKKKKKKKKK ... É dificil mas da pra tirar ela, só não desistir.

Então cara, nunca usei. Eu sou meio encanado de mandar ECA porque eu to tomando Lipo 6 Black UC e o negócio já me da uma batedera doida, dai fico meio encanado de manda.

[14th 177]

... Já ouviram falar de IF?

Você pode acabar o AEJ e começar o treino.. Seu catabolismo CASO ocorra (o que não acho que vá acontecer), será breve e você irá recuperar depois da alimentação.

[AlexAnimal 13]

KKKKKKKKKKKKKK ... É dificil mas da pra tirar ela, só não desistir.

Então cara, nunca usei. Eu sou meio encanado de mandar ECA porque eu to tomando Lipo 6 Black UC e o negócio já me da uma batedera doida, dai fico meio encanado de manda.

É. pode ser que vc tenha alguma reação estranha. Eu to com medo de fazer aej e ser roubado kkk 5h da manhã ta tudo escuro. Vou ver o que eu faço.

[m.leite 52]

É. pode ser que vc tenha alguma reação estranha. Eu to com medo de fazer aej e ser roubado kkk 5h da manhã ta tudo escuro. Vou ver o que eu faço.

Pra minha sorte, minha irmã tem uma esteira que ela usa como cabide. hahahahah

[AlexAnimal 13]

... Já ouviram falar de IF?

Você pode acabar o AEJ e começar o treino.. Seu catabolismo CASO ocorra (o que não acho que vá acontecer), será breve e você irá recuperar depois da alimentação.

Não conheço. IF quer dizer o que?

[14th 177]

Não conheço. IF quer dizer o que?

http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

[AlexAnimal 13]

http://en.wikipedia....mittent_fasting

Ah, to ligado. É a dieta Lean Gains, certo?