Como Treinar

[gutoregattieri 0]

Treino isolado q ele disse é cheio de Exercícios isoladores.

Guto, antes de sair pedindo pontinho verde (ato ridículo) estude mais p/ não dar informação errada!!!

?

Editado Outubro 12, 2012 às 19:07 por gutoregattieri

[Victal 29]

Eu sei, mas eu não passei treino completo nenhum, afinal de contas não sou personal, apenas dei exemplos do que ele pode fazer, não especificamente usando apenas isoladores! Abraços

Tem razão, você ajudou muito mesmo... Mostrou um belo exemplo do que não fazer!

Abraços!

[REMIND 3]

Vc treina de segunda a sexta ?

Voce deveria aumentar um pouco a repetição e aumentar o numero de treinos diferentes para cada musculo

EX: Peito ----- Supino

Supino Hammer

Crucifixo

Voador

Costas ------- puxada aberta pulley

puxada supinada remada

remada sentada fechada

remada sentada aberta

e por ai vai, vc só ta fazendo 2 por exercicios diferentes por cada musculo! Se ajudei clica na setinha verde!!

desculpa, mas esse treino esta horrivel!!!

Editado Outubro 12, 2012 às 18:27 por REMIND

[Gabrielg7 7]

Tem gente que crucifica o cara só porque ele disse uma bobagem como se fossem expert no assunto ne

Jonathan siga o que o Vitto te passou que terás resultado

[gutoregattieri 0]

Fui mal interpretado

Editado Outubro 12, 2012 às 19:15 por gutoregattieri