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Postado

eita, medida da cintura eu vi progresso eim!



E hoje vou testar Chocolate Amargo com Pimenta Dedo de moça para ver se rola vasodilatação, como vi umas pessoas indicando.

uma taça de vinho > chocolate

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Postado (editado)

48º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Bíceps/Tríceps

3x15 Crunch no Cross

3x8 Obliquo no Cross

Não senti nenhuma veia nova com o pré treino caseiro, só a temperatura corporal que foi lá em cima.

Editado por sergiocaronte
Postado

49º Dia

Dieta: 70% - Uma long neck quando cheguei em casa para relaxar, 3 dias dormindo mal, o treino estava só piorando, tanto que ontem era perna(o dia mais pesado) e resolvi não ir

AEJ: Sem AEJ

Treino: Sem treino

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