Minha Panturrilha Poderá Voltar A Ser Grande?

[Douglas Alberto]

Boa Tarde galera ou boa noite pra quem vai ler mais tarde...

De 2004 pra 2006 eu era gordinho , minhas panturrilhas eram grandes mas eu era gordo e não estava satisfeito com meu corpo, então eu decidi emagrecer e comecei a correr na BR todos os dias, perdi cerca de 15 kilos em poucos meses , sou magro até hoje, mas minhas panturrilhas diminuiram de circunferência...

Vi em uma reportagem que existem pessoas que por mais que malham bastante as panturrilhas, elas nunca conseguirão ganhar volume só definição...

Mas eu já malhei panturrilha e não adquiri os resultados desejados...

Eu já tive panturrilhas grandes e não sei se voltarei a tê-las novamente.

Gostaria de saber quais exercícios indicados e se correr pelo menos 2x na semana vai me ajudar a ganhar panturrilha...

Obs: Eu tinha bastante bumbum, e perdi também , não tenho mais bumbum gostaria de recuperar.

Obrigado a todos que puderem me ajudar!

OBS: eu pesquisei mas não consegui achar respostas.

[jeancitadel]

Vasculha a parte de treino do fórum que você achará suas respostas. (me segurei aqui pra não te zoar).

[Galactus]

Vasculha a parte de treino do fórum que você achará suas respostas. (me segurei aqui pra não te zoar).

Eu tbmmmmmmmmmmmmmmm, mais to rindo a vera aqui...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ker bunda grande?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Arthur C]

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEPAAAA!

Editado Outubro 11, 2012 às 17:05 por Arthur Cappelle

[Twisted Metal]

mais uma pro perolas!!! kkkkkkkkkkkk

tava indo tão bem...

[Saintgraal]

ai ai ai...

bumbum grande?

:lmaosmiley:

nada contra, faça coice, peça dica pras meninas na area feminina =D

[Rodrigo Souto]

Para, o que tem querer glúteos grandes ? Não vejo nada dms nisso, que preconceito besta.

As mina pira em um cara com glúteos avantajados ...

[Saintgraal]

eu mesmo sou bundudo por consequencia do agachamento, e elas piram apertando meu gluteo

[sleepsurfsex]

ahahah

pesquise na area feminina brother, la deve ter bastante artigos do seu interesse

[Galactus]

eu mesmo sou bundudo por consequencia do agachamento, e elas piram apertando meu gluteo

silicone? LOL