Muito Exercício?

[Gabrielg7 7]

Bahh, eu ate que curto o declinado!

hahahahaha

kkk,o supino reto já pega todo o peitoral por isso acho desnecessário fazer o declinado,mais eu curto também

[Visitante usuario_deletado17]

Tem exercício pra caramba

Eu prefiro muito mais poucos exercícios com low reps e progressão de cargas, mas vamos lá.

Supino reto

Supino Inclinado

Crucifixo

Desenvolvimento

Paralelas ou supino fechado

EU faria assim nessa divisão