Meu tio e formado em ed.fisica trabalha uns 10 anos no rumo entao me falou que vale 2 exercicios bem feitos do que 4 mal feitos .

o peso ele disse que nao conta tanto se vc consegue 40 cada lado e fwzer certo vc tera mais resultados do que colocar 45 e fizer torto todo errado certo ?

Ou que ele falou e so coisa da cabeca dele ?

Ele está certo, não adianta fazer o exercício pela metade, o movimento tem que ser completo.

e tu ainda tem duvida disso?

Totalmente certo

e tu ainda tem duvida disso?

n pq comecei a treinar com ele e meu treino.antes era super enorme e agora tem poucos exercicios e ele me falo vale dois certos do que 4 5 mal feitos

_{Concerteza !}

Claro, não precisa de um treino enorme o mais simples é o melhor

até que enfim um instrutor que entende de treino , concordo com ele...

Lógico !

"Movimentos parciais, resultados parciais."

Arnold Shfjgdahfdnegar

Ouça seu tio, amigão. Ele sabe o que diz

Seu tio está certo, mas, não se iludam com essa de "movimento completo".Nem sempre isso é o melhor, o parcial as vezes possui seu espaço.

Powerlifters treinam com agachamentos até as paralelas, usam placas no peito para fazerem supino e, um movimento que eu tenho certeza que todo mundo reduz a amplitude aqui, é o levantamento-terra.Usam anilhas maiores, usam steps para colocar a barra...

É claro, as pessoas que vemos na academia fazendo supino de 5 cm, com certeza não sabem o que estão fazendo.

abs

Lógico !

"Movimentos parciais, resultados parciais."

Arnold Shfjgdahfdnegar

com certeza!

mais até mesmo o mestre roubava nas ultimas reps...

"as ultimas 3 ou 4 repetições que fazem o musculo crescer, é a barreira da dor, se você insiste em atravessar, você será um campeão, se não consegue... esqueça!

ja tive ganhos somente com 1 exercicio pra biceps, 4x12 rosca scoot, no comeco fikei meio em duvida tb, mais qm me passou foi um personal q eu confiava, e no final ele tava certo =) mais mesmo tendo ganhos eu so meio chato com treino, e tava achando muito rapido, dai voltei a velha rotina kkk

com certeza!

mais até mesmo o mestre roubava nas ultimas reps...

"as ultimas 3 ou 4 repetições que fazem o musculo crescer, é a barreira da dor, se você insiste em atravessar, você será um campeão, se não consegue... esqueça!

Yeeaah !

As últimas precisam de uma roubadinha mesmo

se vc faz com 40 certo

faça também com 45 certo (menos nas utias pq ai acaba roubando mesmo)

seu instrutor esta certo masi eu gosto de fazer treino de força (alem de hipertrofia)

então eu taco peso alem do limite

remada articulada 140

puxador articulado 140

puxador cavalinho (T) 90

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum )

Editado 11/10/2012 às 14:43 10/11, 2012 por Fellipe Resende

se vc faz com 40 certo

faça também com 45 certo (menos nas utias pq ai acaba roubando mesmo)

seu instrutor esta certo masi eu gosto de fazer treino de força (alem de hipertrofia)

então eu taco peso alem do limite

remada articulada 140

puxador articulado 140

puxador cavalinho (T) 90

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum )

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum )

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum )

Po isso eh Exercicio do grande Mr.M

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum )

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum )

Po isso eh Exercicio do grande Mr.M

Háaaa

estava contando os segundos pra alguém trollar

E não dá nem para usar a desculpa de que as teclas são próximas.

Meu tio e formado em ed.fisica trabalha uns 10 anos no rumo entao me falou que vale 2 exercicios bem feitos do que 4 mal feitos .

o peso ele disse que nao conta tanto se vc consegue 40 cada lado e fwzer certo vc tera mais resultados do que colocar 45 e fizer torto todo errado certo ?

Ou que ele falou e so coisa da cabeca dele ?

Seu tio está certo. Execute os exercícios da forma correta.

o que é SUMIMO?

HEAUHAEUHUAEHUAEHUAEHUHAEUHAE, spy foi mais rápido

não perdoa mesmo em

Editado 11/10/2012 às 14:50 10/11, 2012 por saintgraal

Sumino é algum tipo de técnica de Cutting? O cara fica 10 dias sem comer e some? RSRS. Se bem que, a julgar pela foto do rapaz, parece que é exatamente o que ele tá fazendo, hahaha

Editado 11/10/2012 às 14:58 10/11, 2012 por Cássio Sá

O pior é que ele editou o post ainda por cima...

Meu tio e formado em ed.fisica trabalha uns 10 anos no rumo entao me falou que vale 2 exercicios bem feitos do que 4 mal feitos .

o peso ele disse que nao conta tanto se vc consegue 40 cada lado e fwzer certo vc tera mais resultados do que colocar 45 e fizer torto todo errado certo ?

Ou que ele falou e so coisa da cabeca dele ?

Muito Bom seu Tio esta Muito Correto

nem vi o erro gente de "sumino" nem sei como errei rsrsrsrr

e vcs não perdoa mesmo ate taca em perolas do forum kkkk

O capcioso é que não foi a primeira vez...

Editado 15/10/2012 às 05:28 10/15, 2012 por helb4o

seus orificios anais não serão perdoados! nenhuma perola jamais escaparas!