Diário Do Americanhero - Lift-Run-Bang

[Visitante maloquerojiujitsu]

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Editado Dezembro 27, 2016 às 12:09 por maloquerojiujitsu
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[AmericanHero 259]

Man GH galera começa pelo menos com 4ui/dia pra poder socar test mais alta, né?

Gh sozinho pra ter uma mudança absurda no shape só em dosagem alta,tipo se for comprar GH de novo, compra papo de 1000ui de uma vez.

Só assim pra ficar mais barato.

Sinceramente manolo, 200mg/sem já deixa a test mais alta que o normal, mas se esta tudo bem eu ia preferir guardar dinheiro.

A test. você até escolheu bem, dizem que drogas mais androgênicas afetam mais o SNC e aumentam mais a força.

hm, então vai demorar pra eu conseguir usar gh numa dosagem decente hehehe

Entendi, vc curte usar com dosagem baixa né?

Experimenta depois o dianabol, ainda mais que curte low reps, é ótimo pra força.

cara não é que eu prefira, é que não tenho mto dinheiro sobrando pra gastar em anabols, então é dosagem baixa ou nada rs. dianabol é melhor que deposteron pra força? eu queria experimentar trembolona, que dizem que além de dar força grande tb ainda deixa shape bonitinho, mas não confio nesses vendedor de lab underground.

Hj tava com mó fome, passei no Mc pedi 3 triple cheeseburgers, depois fui calcular as calorias do dia deu umas 3600 e poucas, sendo que minha meta diária está sendo 2600. to com peso na consciencia D:

[Visitante Renan.012]

Tremb é uma boa sim,mas como você vai pegar em revendedor, prefiro que você pegue uma receita e mande manipular o stano.

[Visitante maloquerojiujitsu]

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Editado Dezembro 27, 2016 às 12:08 por maloquerojiujitsu
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[AmericanHero 259]

Relato de Hoje:

Agachamento:

1x5 80 kgs

1x4 92,5 kgs

1x3 107,5 kgs

1x2 110 kgs

1x1 127,5 kgs

1x1 140 kgs

1x1 142,5 kgs

Paused Squats:

3x5 110 kgs

Terra:

1x5 70 kgs

1x4 82,5 kgs

1x3 97,5 kgs

1x2 110 kgs

1x1 120 kgs

1x1 122,5 kgs

1x1 125 kgs

3x3 105 kgs (backoff)

Leg Curls 350: 1x23 + 1x16 + 1x13 (52 reps)

O terra melhorou muito essa semana, o agacho aparentou um pouco mais difícil que o da semana passada, mas acho que é por que esqueci meu ipod rs

[AmericanHero 259]

Só passando pra relatar que hj fiz 45 minutos de natação aqui na piscina do prédio. Ela tem uns 15 metros no máximo. Fiz num ritmo bem leve pois estou desacostumado.

[AmericanHero 259]

Relato de Hoje:

Supino:

1x5 60 kgs

1x4 70 kgs

1x3 82,5 kgs

1x2 90 kgs

1x1 97,5 kgs

1x1 105 kgs

1x1 107,5 kgs

1x14 90 kgs (série até a falha)

Militar 350: 37,5kgs 1x21 + 1x11 + 1x8 (somou 40... vou ficar com esse peso até somar 50.. acho que numas 2 ou 3 semanas dá)

Crucifixo Reto: 2x20 14kgs/Halter

Pushdowns 350: 1x24 + 1x15 + 1x13 (aumentei uma placa do treino passado, e somou 52 reps, então vou aumentar mais uma placa treino que vem, que acho que vai somar uns 40, por aí, e que acho que vai durar até o final rs)

[AmericanHero 259]

Treino de Hoje:

Chin Ups:

1x23

1x17

1x15

1x12

1x14

Entre a 3ª e a 4ª dei tipo 1 minuto de intervalo que um cara veio revesa, aí do 4º pra 5º esperei ele faze as outras 2 séries e fiz a 5ª, o que deu mais uns 4~5 minutos, aí recuperei mais e deu pra faze mais rep.

Remada Halter 350: 30kgs/halter 1x20 + 1x14 + 1x12 (46, manter na próxima, acho que já consigo 50 lá)

Encolhimento c/ Barra 350: 120kgs + 1x23 + 1x16 + 1x14 (53 reps, jogar é 130kgs na próxima logo)

Rosca Direta 350: 22,5kgs + barra curta 1x24 + 1x15 + 1x12 (51, jogar 25kgs de anilha na próxima)

No momento que eu tava fazendo encolhimento, tinham dois monstros revezando supino do meu lado, os dois pra 8 reps, um com 160kgs e o outro com 140kgs. me senti o maior bosta do mundo hahaha.

[Visitante]

Pensa bem, eles podem ser apenas bombados, que injetam na bunda...

Não, pera sauhsahusauhsuhauh

[AmericanHero 259]

hahahahahahhaa, pior que o de 160kgs era forte meio gordo, o outro de 140kgs ainda era completamente definido e já vi ele fazendo altos calistenicos lá na academia tb, esse cara zerou tudo.